Hola desde México, a mi me dio buen resultado despues de acudir a psiquiatras y de tomar antidepresivos, asistir a un grupo de neuroticos anonimos, donde te das cuenta por medio de las experiencias de los demas que el origen es el mismo, de que te enfocas demasiado en ti mismo(a), y no te habres hacia los demas, convivir mas, reconocer que no vas a cambiar al mundo pero que al aceptar a los demas tu mundo sera otro.