ronipty la "dieta" aquí descrita no indica para que situación fue creada, se requieren análisis, valoración de la grasa corporal entre otros para determinar que tipo de alimentación es la adecuada.
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ronipty la "dieta" aquí descrita no indica para que situación fue creada, se requieren análisis, valoración de la grasa corporal entre otros para determinar que tipo de alimentación es la adecuada.
“El alma humana es una caja de donde siempre puede saltar un payaso haciéndonos mofas y sacándonos la lengua, pero hay ocasiones en que ese mismo payaso se limita a mirarnos por encima del borde de la caja, y si ve que, por accidente, estamos procediendo según lo que es justo y honesto, asiente aprobadoramente con la cabeza y desaparece pensando que todavía no somos un caso perdido.”
- José Saramago, El Doble
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Muy de acuerdo contigo Mandragora, llevar una dieta no es sólo porque al o la vecina le resultó; en esto hay que personalizar de acuerdo a varios factores de la persona en cuestión .Iniciado por Mªndrªg°rª
No se arriesguen.
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Asi como me la haye, asi la comparto:
Dieta de Atún y piña para un abdomen plano
Existen múltiples dietas que se basan en el atún como pilar para perder peso y ganar masa muscular, pero ésta que te vamos a revelar es muy rígida ya que sólo podrás comer atún y piña por tres días pero sus resultados son asombrosos
En esos tres días tienes prohibidas las carnes rojas, embutidos, grasas, es decir, todo prohibido excepto la piña y el atún. Es una dieta dura y difícil porque seguro que vas a sentir hambre durante los tres días.
Desayuno
1 lata de atún en agua y rodajas de piñas en cantidad moderada.
Antes del almuerzo como colación una taza de te de piña, una rebanada de piña o la mitad de una lata de atún.
Almuerzo
Papas cocidas al vapor con una lata de atún (para varias puedes cambiar las papar por verduras o arroz integral)
Lo acompañas con un batido de piña.
Merienda
Un jugo con unas rodajas de piña.
Cena
Una lata de atún y una ensalada de lechuga y tomate aderezada con tres gotas de limón. Para el postre dos rebanadas de piña.
Si no llegas por el hambre hasta la cena desde el almuerzo come unas almendras como colación.
Ten en cuenta que si no soportas la dieta aunque el atún tiene las propiedades nutricionales para ello deberás alimentarte con carbohidratos o alimentos tradicionales si sientes náuseas o mareos claro que sin excesos.
La Ingenuidad es la Sombra del Arrogante
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Para un abdomen plano no hay nada mejor que las abominables, de 80 a 100 diarias.
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Ay si tú... ¿y el tamal en su torta de qué lo quiere? jajajajajaja
La Ingenuidad es la Sombra del Arrogante
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Oye pero no vas a comenzar de un golpe, cacahuatón! Hoy haces 10 (si es que puedesAy si tú... ¿y el tamal en su torta de qué lo quiere? jajajajajaja
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Ya sé... la ultima vez que hice 100, fue en repeticiones de 20, con espera de 1 minuto, hace como 3 años y mi motivación era mi "quedada"Oye pero no vas a comenzar de un golpe, cacahuatón! Hoy haces 10 (si es que puedes
Sin motivación no hay deseos de un cambio verdadero, dejo me inspiro en mi novia (Denise Bidot) y ya me inmiscuyo en el puro y doloroso camino del dolor y esfuerzo físico
¿Vas al JIM(Gym) Vio?
La Ingenuidad es la Sombra del Arrogante
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Eso es verdad, para realizar cualquier cosa se necesita motivación, de acuerdo contigo.Ya sé... la ultima vez que hice 100, fue en repeticiones de 20, con espera de 1 minuto, hace como 3 años y mi motivación era mi "quedada"
Sin motivación no hay deseos de un cambio verdadero, dejo me inspiro en mi novia (Denise Bidot) y ya me inmiscuyo en el puro y doloroso camino del dolor y esfuerzo físico
¿Vas al JIM(Gym) Vio?
No voy al gym, tengo unos aparatejos en casa que uso muy de vez en vez jajaja, no me gusta hacer ejercicio sola.
Te explico?
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Pos... siendo sinceros, no sé si sea por la edad de la punzada, pero hacer ejercicio a mi me pone prendis
Pero es algo natural, no inducido, ni imaginado ni nada...
Me parece extraño... por eso procuro hacer ejercicio solo y escuchar musica y no perder mi concentración
Off Topic:
Pd.- Edad de la Punzada:
La Ingenuidad es la Sombra del Arrogante
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Pos... siendo sinceros, no sé si sea por la edad de la punzada, pero hacer ejercicio a mi me pone prendis
Pero es algo natural, no inducido, ni imaginado ni nada...
Me parece extraño... por eso procuro hacer ejercicio solo y escuchar musica y no perder mi concentración
Off Topic:
Pd.- Edad de la Punzada:
El ejercicio nos da vitalidad, por eso nos da por "eso".
Cuál es la edad de la punzada?
No contestes, la pregunta va en otra parte jajaja me la llevo.
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