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Tema: por que es tan dificil para mi aprender a nadar?

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  1. #4
    Fecha de Ingreso
    21-septiembre-2009
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    1

    Predeterminado

    primero hay que aprender a flotar, después a hacer bucitos (sumergir la cabeza en el agua ) agarrado de la orilla patalear con las piernas estiradas, cuando ya se sostenga sin hundirse empezar a bracear,el braceo es alterno llevando la mano lo más adelante de uno y jalar la mano hacia abajo sacandola hacia atras a la altura de la cadera , la cabeza debe ir en un angulo de 45 grados (el agua debe pegarle a su frente ) ud. escoja la frecuencia de respiración puede hacerlo cada tres o cuatro brazadas,para tomar aire debe voltear la cabeza de enfrente hacia atrás y tratar de abrir la boca para tomar aire cuando su boca se encuentre en el punto más alto para evitar la entrada de agua.Acompañese de un buen nadador cuando lo intente.
    Última edición por GUACHO1; 22-sep.-2009 a las 12:37

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