TECNICA DE MEDITACION #2
Practiquemos ahora otra técnica de meditación.
Siga los mismos pasos 1, 2 y 3 de la página 106; pero esta vez
usted sólo va a contar las inhalaciones. Cuente, 1 para la primera inhalación
y mantega su mente silenciosa durante la exhalación; cuente, 2 para la segunda
inhalación y mantenga la mente silenciosa durante la exhalación; y así sucesivamente
hasta diez y repitalo. Haga Zazen así, primero por tres minutos, luego cinco
y luego diez.
¿Dudas? pregunten.
Última edición por Elohim00; 06-feb.-2016 a las 04:33
Es lo Unico Que Hace Copiar De Los Demás ,,Pues trae más!
Verdad Elohim00,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Besos para Tí Bella De Bellas ,,
Última edición por ROOST; 10-feb.-2016 a las 11:53