mmm buenos trucos son:
1. hacer abdominales cada dia
2. ir a pie en las distancias cortas en vez de coger el auto o el autobus publico, por ejemplo
3. subir y bajar las escaleras en vez de ascensor
4. no comer mucha grasa, como dices, sino mucha, mucha fruta
5. hacer pesas si te ves capacitada, vamos si no estas muy fofa
6. bebe mucha agua, la causa puede ser retencion de liquidos
7. no probar chucherias en meses y si puede ser en años

y ahora solo hace falta que pongas en practica los que prefieras