Cita Iniciado por XaiT Ver Mensaje
Al final creo que cada uno ya sabe lo que debe hacer y es bien sencillo. Lo que te remueva la conciencia comer, no lo comas.

Evitando el exceso del consumo de carnes rojas, muchas grasas, azúcar, alcohol y otras toxinas es esencial para bajar de peso. Además, llevar una vida activa realizando deporte de forma habitual y una dieta variada de frutas y verduras, hará que nuestro peso corporal se regule y podamos llevar una vida mucho más activa y saludable.lo mejor es un buen palomitero y listo

Existen muchos tipos de frutas y verduras que nos ayudan tanto a desintoxicar como a nutrir nuestro organismo y de esta forma poder llevar una vida mucho más sana.
Hay muchas maneras de mejorar la salud, yo he bajado de peso solo cambiando las comidas de picoteo que hacía. Por ejemplo, cogí una maquina para hacer palomitas de maiz sin sal ni aceite y con eso me quité picar cosas mucho más caloricas...desde luego no es lo mismo pero me quite mucha comida basura que tomaba sin darme cuenta. Es otra forma de cuidarse