al final, una dieta consiste en alimentarse mayormente de frutas y verduras, legumbres, cereales y pescados y carnes blancas, como pollo o pavo. cuanto menos grasa se meta al cuerpo mejor, mas limpieza y menos grasa tendremos.

hablo en general, yo soy de las que cuando me apetece comerme una pizza, o cuando el cuerpo me pide chocolate pues lo como sin ningún problema.
otra cosa es por ejemplo que tengas algun tipo de problema y necesites tomar una dieta o tomar alimentos sanos, por ejemplo yo a mi abuela le hice una dieta que era para la anemia, y la mayoria de alimentos que comia eran con hierro.

pd: he pasado de comentar ensaladas nutricionales a comentar las dietas en general jajaj ya lo siento..