A mí solo me ha funcionado el famoso "poca cama, poco plato y mucha suela de zapato". Conozco mi cuerpo, y en cuanto aparco hidratos, empiezo con mareos y sin fuerzas, es un error fatal no tomarlos, son el pilar de la alimentación humana, y de prescindir de ellos podría desencadenarse una cetosis que pide médico a gritos, aparte de que son necesarios para el ejercicio. Otra cosa es que se tomen cantidades acordes con lo que se suele quemar. Pero las comidas deben ser completas nutricionalmente, o el organismo a la larga pasa factura.