He leído buenos comentarios de la linaza; una forma de tomarla es hirviendo una cucharada de linaza en un poco de agua y esperamos hasta que gane cierta consistencia gelatinosa. El gel resultante se toma todas las mañanas en ayunas. Otra opción es preparar batidos con las semillas e incluir otros vegetales. El lino se puede mezclar con cualquier fruta, te recomiendo la fresa y la piña.