y tu IRA, komo la manejas?

[maestralinda]

Hay un tips muy bueno que practican mucho los psicologos, cuando tengas mucho pero mucho coraje, sueltate gritando, pero grita con todas tus ganas y fuerza, si no quieres que nadie te escuche pon tu boca sobre la almohada y saca con gritos todo aquello que te haga daño.

Realmente lo recomiendo, practiquenlo cuando les haga falta, con este no ocupas salirte fuera, nomas sube a tu habitacion y sueeeeeeeeeeeeltalo.

100% recomendado

[jim2mil]

alguna vez lo hice maestra, pero no me funciono del todo y acabe con la garganta irritada, a mi tmbn me sirve escuchar musik ke me estrese mucho a todo volumen, tu coraje se va el mismo tiempo ke tu estres

[CARSU-K]

Con esta pregunta me doy cuenta que si he madurado aunque sea un poquito.

Anteriormente si yo estaba enojadisima gritaba, ofendia y hasta podia golpear se los juro. Se me bloqueaba la razón y mi unico pensamiento era el desquite.

Pero ahora siento que ya no me enojo tanto, trato de no perder la razón, a veces si esa ira es muy intensa tomo un vaso de agua y ya despues retomo el asunto.

Eso si despues le platico la situacion a alguien de mi confianza para sacar los residuos.

[Isildur]

yo antes canalizaba mi ira con algun ejercicio, es servía y fue muy bueno para mi. Ahora he aprendido a menejar ese estado por lo que no tengo ira por nada.