Hola a todos(a) el motivo de este mensaje es numero uno para agraderles a todos(a) y todas las personas que en este foro me han ayudado con sus consejos y respondiendo a cada una de mis inquietudes con respecto a diferentes temas pero en principal en lo que a nutricion y ejercicio se refiere ya que sus consejos han sido de vital importancia para ver los resultados que que hoy he podido alcanzar ahi les dejo unas foto para que miren algunos resultados octenidos muchas gracias a todos(a) y se daran cuenta que los consejos que damos en este foro no se quedan en el aire asi que adelante y muchas gracias!