Hola, hoy planteo el intercambio de un tema que puede abarcar lo más psicológico hasta lo más mecánico del cuerpo; pongo un ejemplo:
"Cuando tengas hipo aplícate el estornudo si tomando agua no se te pasa" o "para el hipo ahogarte con dos gotas de agua te hará toser un poco pero ya no tendrás hipo".

Como verán todos tenemos pequeños hacks de esos, y aquí podríamos iniciar una lista de los que se le vayan ocurriendo. El anterior fue más mecánico que psicológico y a veces éstos 2dos son más subjetivos pero bueno, pasen los que conozcan cada quien.

Yo conozco uno psicológico para cuando tienes que exponer algo muy importante frente a mucho público:
Respirar haciendo que el aire baje hasta el abdomen lentamente. Luego de las primeras ocasiones para las próximas ya ni tendrás que recurrir a éste.

O por ejemplo para dormirse rápido observar los pensamientos como si fueran una película sin tomar compromiso con ellos - sin esfuerzo ni resistencia:
Eso los obliga a silenciar la mente y quedar en un estado al estilo Aquí y Ahora tal que hasta puedes (si lo sostienes) estar consciente de las capas de sueño hasta quedar dormido y así tener un sueño lúcido. Es como despertar en el sueño.
Pero hay muchas para poder dormirse rápido como una que hallé anteayer:
https://youtu.be/KXwcWqM4wV8
Aunque con esa no habrá sueño lúcido al parecer jaja

En fin, vayamos tirando porque tengo varias pero a lo mejor todos saben algo pequeño que resulta muy útil.