bueno no se si esto ayude en algo:
traten de crear una atomósfera relajante en la habitación, pongan velas aromaticas, algunas plantas, y si se puede, una mnifuente o acuario, el sonido del agua es muy relajante, también hay algunas lociones con esa finalidad, solo colocas un poquito en la almohada, y si le das un masajito suave en la espalda mucho mejor, a veces funciona solo pasar las manos encima, solo resbalando suavemente, pongan musica tranquilita....todo lo anterior es bueno antes de dormir, porque permite un decanso profundo, y por ende, al levantarse pues se sentirá muy bien, y tendrá un buen dia en sus actividades.
ah! también son buenos los tesitos (no por nada los consejos de las abuelas aun funcionan) ......y claro todo es un complemento a tu paciencia y su voluntad, deseo de corazón que esto les apoye un poco, saludos!
No soy rara....soy edición limitada.