un remedio para bajar de pesos

[Danke]

Leí o escuché por ahí que muchas veces aquellos que tienen demasiados kilos de más y son obesos tienen una imagen muy pobre de sí mismos y que no pueden bajar de peso por lo mismo. Cuando tengo mucho tiempo de no hacer ejercicio me siento oxidada y no duermo bien, no imagino cómo debes sentirte cargando tanto peso .... la idea es moverte.

[juancarlos22]

seis vasos de agua en ayunas te ayudara mucho.

Que no dicen que el vinagre de manzana o sidra ayuda a adelgazar? haber si te ayuda...

Saludos!

[Señor Smith]

correr todos los santos dias una hora ayuda y mucho.

[juancarlos22]

correr todos los santos dias una hora ayuda y mucho.

Yo corria todo por 2 semanas 4 millas sin parar y perdi demasiado peso...tuve que recortar mi ejercisio por que me decia la gente que me estaba viendo muy flaco! asi que, corriendo ayuda mucho.

[Danke]

Yo corria todo por 2 semanas 4 millas sin parar y perdi demasiado peso...tuve que recortar mi ejercisio por que me decia la gente que me estaba viendo muy flaco! asi que, corriendo ayuda mucho.

¿Corrías 6 kilómetros todos los días durante dos semanas? wow, eso si que es resistencia, pero si llevas tiempo sin hacer ejercicio no creo que con sobrepeso puedas correr más de un kilómetro, acaso caminar, dinos tu secreto, que disciplina hombre.

[juancarlos22]

¿Corrías 6 kilómetros todos los días durante dos semanas? wow, eso si que es resistencia, pero si llevas tiempo sin hacer ejercicio no creo que con sobrepeso puedas correr más de un kilómetro, acaso caminar, dinos tu secreto, que disciplina hombre.

Si pero, la mera verdad es que tienes que comenzar en una parte y a empujarte a lo que puedes. comienza por poquito, iluego siguete empujando a hacer mas. veras que perderas mucho peso si te esfuerzas. nomas di "yo puedo" cuando pienses que no puedas.

[navegador]

¿Cómo mantener un peso ideal?

Yo creo que (1) con una dieta baja en grasas, no carnes rojas, no gaseosas(y menos las de dieta), y con más verduras y frutas. (2) Estar activo/a, hacer ejercicios; porque con el ejercicio no sólo quemas grasa sino que también expulsas toxinas y, haces circular bien la sangre; así te sentiras mejor y sentiras menos depresiones y tensiones que éstos a su vez causan que la gente coma más. (3)Lee libros de salud, nutrición, y ejercicios; para que sepas si estás haciendo bien las cosas.

[erika993]

Acá en Uruguay tenemos varios yuyos para el mate, creo que sirven el tema es que te dan muchas ganas de ir al baño (ganas de orinar y hago caca todos los días) Creo que es una buena solución porque es bastante natural

[DIAVOLO]

Ejercicios y comer sano.

solo eso... ninguna ciencia

[aliciareyes88]

lo mejor es dieta y ejercicio,, te recomiendo hacer spinning por las mañanas (antes de comer cualquier cosa) durante 30 min y comer 5 veces al dia, lo que comes en 3 comidas repartirlas en 5, suerte