Iniciado por
charpe
El servicio publico de salud siempre ha sido muy deficiente. Hay que intentarlo mas de una vez, quiza te toque con otro medico o cuando la maquina no este descompuesta.
Una afeccion cardiaca seria, creo, mas probable de causarte sueño por fatiga, desmayos en casos extremos. Incluso la presion alta podria ir en ese sentido.
Obviamente nunca te recomendaria dejar tus tratamientos medicos. Pero insistiria en el aspecto psicologico y que aprendas acerca del funcionamiento del sueño y del dormir. Hay un libro, buscare de donde puedes descargarlo, llamano Biopsicologia de John Pinnel (quiza este mal escrito), el capitulo 14 (creo) es sobre dormir. Mi recomendacion es porque cuando aprendemos el funcionamiento correcto de algo podemos racionalizar los problemas y nos resultan menos abrumadores, nos dan la impresion de que podemos con ellos. Y el conocimiento casi nunca es perjudicial. Hola CHarpe¡¡ ya estoy aqui por fin, no se que pasò con la otra cuenta que ya no pude entrar. Ya me atendio por fin el cardiologo, me saco radiografia, electrocardigrama y ecocardio. Y dice que tengo una valvula tapada. Pero tienes razòn eso nada tiene que ver con mi insomnio. y eso de descargar un libro, SE ME hace tan complicado, o es solo abrir un link? El cardiologo me vio apenas la semana pasada y no a prescrito nada solo que siga con las losartan, para la presiòn. y ya me medicò la psiquiatra en vez de mandarme a la clinica del sueño y estoy con la psicologa pero ya en terapia de grupo. Y al principio me dio 1 clonazepam y 1 proxetina -o algo asì- y me sentia tan mal y aparte seguia sin dormir. y para colmo en la terapia de grupo una sra. iba por depresiòn porque tenia lupus y que habia sido por las pastillas para dormir; y me asuste y le dije cuales tomaba yo, y eran las mismas que ella tomò, aun asì no interumpi el tratamiento, porque ya mero tenia cita de nuevo a psiquiatria. ya le dije a la dra. lo que me habia dicho esa sra. y ella me asegura que el medicamento no fuè. le dije como me habia sentido y que no dormia, - bueno he de decirte que si duermo pero no me da sueño hasta las 3 o 4 de la mañana y me despierto a las 10. con la medicina que ahora es: media de clonazepam, 1 de proxetina y 2 de triazolam. a mi se me hace mucho, para que aun asì no duerma en el horario normal¨ Y no soy tan preocupona, de hecho ya no tengo problemas, pero mis hijos SI. economicos màs que nada, y yo no los puedo ayudar. Gracias por leerme. ya eso en si me ayuda bastante.
En el aspecto psicologico podria estar una solucion, o parte de la solucion. Quiza tu insomnio es mas un sintoma que un padecimiento. Si eres muy ansiosa o preocupona podria ser razonable eso. Todos tenemos problemas que pueden llevar la preocupacion y la angustia a niveles inconvenientes. Ademas de continuar trabajando con la psicologa, trata de tener actividades que te resulten placenteras y divertidas, que te proporcionen actividad, el grupo de ayuda es una de ellas. La iglesia puede ser otra. Este foro tambien. Lo mismo actividades que te exciten que las que te relajen. Las primeras en el dia y las segundas en la noche. Ve la television solo por las tardes y lee en las noches, lo mas comoda posible. Aunque no es un requisito indispensable que duermas de noche, cuando todos lo hacen, basta con que duermas.
Con tantos años con el problema no creo decirte nada nuevo, pero es divertido intentarlo ¿no te parece?
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