Estar sano no es únicamente lo contrario de estar enfermo. Se trata de aprovechar la vida al máximo, de manera activa y preventiva.
Tu salud está determinada en parte por la herencia genética y en parte por factores externos, sin embargo, aún una constitución física fuerte y sana puede dañarse por una mala calidad de vida.

1° Tip: TONIFICATE FRENTE A LA TELE. Camina, marcha o trota frente a la televisión por al menos 15 minutos cada día. Agrega 5 minutos a tu rutina cada semana hasta llegar a sesiones de al menos 30 minutos, 5 días o más a la semana.