como dormir mejor
si padeces insomnio, o eres nervioso, aca tendras la solucion. practicos consejos para dormir mejor son:
1. relajate antes de irte a acostar no veas la television antes de irte a dormir, ni te pongas a jugar a un videojuego, ni escuches musica intensa. escuchar musica clasica o leer un libro son conductas relajantes para incitar al sueño.
2. tomar un vaso de leche caliente toma un vaso de leche caliente (con miel mejor) antes de irte a dormir. eso te dara ganas de dormir.
3. masajes pidele a tu pareja o a otra persona que viva contigo que te de un masaje en la espalda o en los pies, eso te relajara aun mas.
y acuestate... para dormirte definitivamente, no pienses en nada, cierra los ojos, respira lenta y profundamente y te dormiras en cuanto menos te lo esperes. 
del amor al odio sólo hay un paso :glare:
Responder Citando
Cuando el hombre es celoso, molesta; cuando no lo es, irrita. 
Iniciado por kchak79
si que sirve, te quita el cólico y te da ese plus de quitarte el mal humor si lo tienes en esos días.
