Y dicho todo esto vayamos al meollo de la cuestión. Cómo crear una contraseña fiable:

Regla nº 1: Elige una contraseña larga. Sobre unos 15 caracteres está bien.

Regla nº 2: Nada de relaciones personales. Ya sabes, ni fechas significativas, ni números de teléfonos, ni nombres de mascotas, etc. Tampoco vale el nombre de tu novia, sobre todo si lo llevas tatuado en el bicep.

Regla nº 3: Ni palabras que estén en un diccionario ni combinaciones fáciles, del tipo 123456 ó 555555.

Regla nº 4: Mezcla varios tipos de caracteres, letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos como /&$.

Regla nº 5: Utiliza frases mejor que palabras. Versos, frases de un libro, etc. Si la frase es demasiado larga, usa la letra inicial de cada palabra. Ejemplo: "El perro de San Roque no tiene rabo" sería: EpdSRntr , pero si ademas le añades algún simbolito será una contraseña bastante segura: EpdSRntr&% (y observa además que hay mayúsculas y minúsculas)

Regla nº 6: Cuando tienes muchas contraseñas puedes utilizar, como truco mnemotécnico, el poner a todas la misma raíz seguida del uso que le des. Ejemplo EpdSRntr&%Banco,
EpdSRntr&%internet, EpdSRntr&%correo, etc.

Regla nº 7: Cambia regularmente la contraseña. No hace falta que la cambies cada semana, pues así acabarás olvidandola o perdiéndola por ahí. Cada cuatro o cinco meses es un período aceptable.

Regla nº 8: No la apuntes en un post-it y la dejes encima de tu mesa de trabajo ni la guardes en el ordenador. Un sitio puede ser en cierta página de un libro (en casa) o en una carpeta alejada del ordenador (en el trabajo).

Regla nº 9: No des a nadie la contraseña, ( a no ser que te torturen o sea caso de vida o muerte)

Regla nº10: No teclees la contraseña en lugares como cibercafés. Pueden tener keyloggers instaldos y saber las teclas que has pulsado.

Regla nº 11: En las cuentas de correo gratuitas suele haber una pregunta secreta (a la cual tiene acceso todo el mundo). Hay mucha gente que pone el nombre de su mascota, etc. Igual que en la regla nº 2 evita las relaciones personales. Y no pongas cosas que se pueden buscar en el Google ;-)

Hay alguna que otra regla mas, pero creo que estas pueden ser de las mas importantes.