Una dieta deliciosa

Muchas personas tienen la idea que hacer una dieta es privarse de comidas deliciosas y es sólo comer comidas insípidas, pálidas y muy monótonas, pero esto es un error ya que hay muchos alimentos deliciosos que nos ayudan a cumplir con la dieta y al mismo tiempo satisfacer el gusto por alimentos ricos en nutrientes. Podemos comprar frutos secos para dar un poco de variedad a la dieta ya que este tipo de alimentos tienen muchas propiedades beneficiosas para el organismo como cuidar la salud del corazón, por su bajo contenido de potasio y sodio; son ricos en calcio, potasio y magnesio lo que protege los músculos y huesos; son antioxidantes y aportan grasas saludables entre muchos de sus beneficios. Por supuesto, no hay que exagerar en su consumo y procurar comerlos sin sal ni aditamentos químicos, pero son una gran alternativa para una dieta saludable.