Buenas, ¿cómo estáis? Un amigo y yo queremos participar en unos programas de entrenamiento para mejorar nuestra salud y también nuestro aspecto físico. Si conocéis estos programas os pido que me deis algunos consejos respecto a como sacarles mayor provecho. Es necesario que maneje una rutina totalmente distinta a la que llevo porque quiero dejar el sedentarismo. Os leo en los comentarios
