Considero su testimonio claro y sincero: no ha necesitado suplementos de Vitamina B12. Una dieta adecuada la proporciona suficientemente. Me gustó el dato sobre el Yogurt... y pregunto por el uso del Kefir...alguna nota al respecto..?
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A mi entender, para tener una vida larga y saludable, sobretodo en el momento actual en que vamos sobrados de todo, es el poner más énfasis al agua y al ejercicio físico que a la comida propiamente dicha. Si logramos un equilibrio en ello, tal como suele suceder en los pueblos que mencionas, pienso que nos podemos olvidar de cualquier suplemento que a la mayoría de las veces ni son necesarios y si contraproducentes. Un saludo.
Las vitaminas son muy importantes pero no creo que sea lo único necesario, hay muchos otros elementos que juegan un papel muy importante.