La dieta de la sandía

He estado haciendo distintas dietas para poder bajar de peso pero me ha resultado algo difícil, he estado leyendo de dietas a base de frutas y quería saber como hacer la dieta de la sandía, ya que me llamó mucho la atención la tasa de éxito que esta tiene, la verdad que el peso siempre ha sido un problema para mí ya que tuve muchos problemas hormonales en mi crecimiento y probablemente aún tenga varios de ellos, por esto estoy desesperado buscando todas las dietas que pueda y que me puedan servir para lograr mi objetivo, si tienen alguna recomendación de estas dietas por favor me gustaría saber qué puedo hacer para llevar mi objetivo de la manera más sana y sin matarme de hambre.