gimnasio tres cantos

Muy buenas, espero que estéis genial. Como sabéis, el deporte y el ejercicio es algo fundamental para que toda persona goce de un buen estado de salud mental y físico. En especial, porque la vida sedentaria puede ser causa de múltiples enfermedades. Una vida más activa y con hábitos saludables puede alargar la vida e incluso ayudar a vivir una vida más plena. En mi caso, he comenzado hacer un par de semanas a ejercitarme y a mejorar ciertos aspectos de mi vida que estaban siendo desfavorables para mí. He notado grandes mejoras en mi estado de ánimo y salud mental con unas rutinas de ejercicios. Pienso que es mejor ingresar al gimnasio tres cantos que me ayude a mantenerme más activo y así hacer más variaciones de ejercicios. ¿Qué opináis del gimnasio? ¿Qué tipo de rutinas hacéis vosotros?

Yo al final he preferido entrenar en casa, tienes libertad de horario y todo el material para ti.