¿ Que Haces Cuando Estas Deprimido ?

Todos en algùn momento de nuestra vida hemos estado deprimidos, angustiados, tristes o nos sentimos solos o incomprendidos. ¿ Que es lo que haces cuando estàs asì ?
Yo busco la soledad y veo el mar, porque vivo a orillas del mar, pero si viviera en la montaña buscarìa lo alto de las montañas, allì donde se tornan azules. a lo que voy es que mi refugio es la comunicaciòn con la naturaleza.
Cuando te sientas solo busca comunicarte con la naturaleza porque ella tambièn se comunica contigo a travès de sus susurros, sus aves o su silencio.

Igual que Fuhrer me voy a la playa todo el dia (ya hasta tengo mi lugar predilecto para ver las puestas de sol), también camino por la playa descalzo y recojo rocas, conchas o lo que encuentre, me acuesto en la arena mientras escucho musica triste, veo el cielo y duermo un rato, a veces me subo al techo de la casa por las noches y me pongo a ver las estrellas.... cosas asi.

Estar deprimido y estar solo es algo muy distinto.

Yo, adoro estar y sentirme sola en momentos.

En fin, cuando estoy deprimida, yo... sufro ,)

bueno, no se si la pregunta es que..que hacemos cuando estamos deprimidos...refiriendose a una solución o a una reacción?...

al estar deprimidos lógico que todos buscamos la soledad y como dijo mah es muy cierto, es distinto estar depre y estar solo, no necesitamos estar deprimidos para estar solos, ni viceversa....
si la pregunta requiere una solución: lo mejor es socializar más, salir, buscar nuevas cosas, realizar actividades diferentes a las ordinarias, etc...lo peor es justamente, quedarse solo, lamentarse todo el tiempo, cerrarse a los demás, etc...y es lo peor porque lo unico que haces es hacerte daño, no ganas nada...
el mundo no se detiene, les recomiendo un momentito para ustedes mismos y hagan lo siguiente: visualizen a la persona (que les produjo esa depresión) dentro de una burbuja color verde, piensen que la observan mientras la burbuja está en sus manos, denle las gracias por la lección, denle bendiciones, piensen en las cosas buenas que les dejó, (algo debimos aprender) y al final, soplen suavemente y dejen que se desvanezca en el aire....
háganlo de corazón, y verán que se sentirán mucho mejor, suerte!

cuando stoy asi, me acuesto y escucho musica suave o busko cualquier cosa en la web, para pasar el momento.

pues yo tomo mi guitarra o el teclado y me entretengo un rato, y pues la tristeza para mi también es un motor y hasta la disfruto... (por suerte hoy en día no tengo un dolor que no pueda soportar)

me encierro en mi habitacion a escuchar musica o salgo a tomarme algo pero sola aunque dicen que la soledad es mala consejera pero usualmente es lo que hago

si estoy deprimida me emcierro en mi piesa , leo un poco y trato de dormirme (aunque no lo crean a mi me resulta me levanto de mejor humor). Si solo estoy siento una pequeña tristeza salgo a mirar vidrieras o a andar en bicicleta:o

Escucho reggaeton :D

Les recomiendo un tesito, de hierba de San Juan, ayuda mucho. Me gustaría mucho seguir sus consejos, pero yo no vivo cerca del mar y las montañas son muy bonitas aquí pero la vida debe continuar y yo debo seguir, no debemos aislarnos del mundo.
Yo lo que hago es ir a la iglesia, frente al Santísimo me conforta, y da fuerza para seguir.

trato de distraerme en algo y estar en casa lo menos posible... ir de compras casi siempre me funciona, aunque cuando tengo q pagar la tarjeta me vuelvo a deprimir ;P

cuando estoy triste acostumbro buscar la soledad, lo que ami mepone trizte es cundo mesalen mal las cosas y cuando alguin me desepciona.
Me gusta analizar el por que y medoy cuenta que de esta trizteza puedo aprender y superarme para no volver asufrir por la misma causa

aprende de tus herrore y superalos que la vida es muy bella solo hay que saberla vivir
y recuerda no hay mal que por bien no venga

sonrie que la vida sigue:D

No Pues Yo Si Lloro Y Lloro Sola O Con Mi Pareja Gracias A Dios El Ha Estado Con Migo Cuando Me Deprimo Sin Embargo Trato De Reirme Cuando Ya Paso Todo..... Y Nimodo Hay Que Continuar Con La Vida.. Y Vivirla Al Maximo......

Como ayudar a levantar la autoestima baja

Si tu estas cansado/a o te sientes con la autoestima baja, temeroso/a de hacer y lograr tus deseos y metas, sientes que no importa lo que hagas nunca es suficiente bueno, entonces tu debes levantar tu auto estima.

El tener una baja autoestima produce una enorme perdida en tu calidad de vida. Tu tomas muy pocos riesgos lo cual limita tus oportunidades, ambas personalmente y profesionalmente. Eres reticente a hablar o reconocer tus necesidades. Probablemente también eres perseguido por errores pasados y de llegar a cometer nuevos errores.
No tiene que ser de esta forma, las herramientas que has usado (en forma inconsciente) para bajar mas tu autoestima son las mismas que tu usas para levantarla.

Deja de compararte con otras personas, si tu juegas este juego es probable que te compares en una forma negativa y te predispongas tu mismo/a para continuar teniendo una baja auto estima. ¿Por qué continuar jugando un juego donde tu pones las reglas en contra de ti mismo/a? Ya que es menos probable que ganes.

No continues poniéndote por los suelos. Tu no puedes desarrollar una alta auto estima si constantemente repites comentarios negativos acerca de tus habilidades y capacidades. Las otras personas se agarrarán de eso y se subirán a bordo de la forma negativa en que tu te ves a ti mismo. ¿Cómo es probable que ellos te van a tratar? Además, no te maltrates por los errores que tu has hecho, aprende como reformularlos de manera que ellos trabajen para ti.

El usar afirmaciones es una excelente forma de levantar tu auto estima. Si tu puedes programar tu mente para repetir frases negativas acerca de ti (y darte cuenta de que tan efectivo ha sido), entonces tu ciertamente puedes hacerte el habito de pensar continuamente y decirte a ti misma/o frases positivas acerca de ti. Cuando lo hagas, permítete el experimentar sentimientos positivos acerca de tus frases. También usa frases que te ayuden.

Acepta todos los halagos de forma amable, no los deseches o ignores. Cuando tú lo haces tu te das a ti mismo/a el mensaje de que tu no mereces o no eres merecedor/a de halagos, lo cual refleja una baja auto estima. También significa que los otros se volverán más reticentes a halagar o a reconocer tus capacidades, si no lo haces.

Saca ventaja y usa programas de entrenamiento de vida, talleres, libros sobre como elevar tu auto estima y desarrollar una actitud más positiva. Cualquiera sea el material que tu veas, la lectura actúa como un aprendizaje subliminal, lo cual significa que se plantará en tu mente y dominará tu comportamiento.

Mézclate con personas positivas que busquen tu bien y que te apoyen. Las personas con quien te asocias influencian tus ideas, acciones y comportamiento, otra forma de aprendizaje subliminal. Las personas negativas te pueden poner a ti y a tus ideas por el suelo y eso baja tu auto estima. Por otro lado, cuando tu estas rodeado por personas que te apoyan, te sientes mejor acerca de ti mismo/a, lo cual ayuda a elevar tu auto estima. Aprende como desarrollar tu red de apoyo personal positivo.

Me suelo ir a pasear, el estar una hora o dos horas montado en mi coche, dando un paseo y pensando que mi mente es mas fuerte que ese pensamiento que me provoca malestar. Otras veces pongo la musica fuerte para ayudarme, o quitar la concentracion del problema en cuestion y olvidarme.

Tambien me gusta salir con mi moto, e irme a un monte a hacer motocross, es tal la concentración que debo adaptar en tierras que no conozca, que suelo olvidar los problemas. Ahora el problema esta en no caerme.

Otras veces salgo con mis amigos, y asi olvido un poco los problemas, nunca me ampara en el alcohol para olvidar los problemas, prefiero intetar olvidarme del problema y asi estar mejor.

Si el problema es por cuestiones de stress, siempre estan hay los amigos que te echan una mano o te ayudan psicologicamente, animandote.

Me pongo a escuchar Iron Maiden o entretenerme con algo, lo peor que hay es quedarse en la cama pensando, eso todavia potencia mas la depresion.Aunque lo que tambien me ayudo mucho es ir al colegio, ahi me olvido de todos mis problemas

Cita:

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Iniciado por Ariel07

Me pongo a escuchar Iron Maiden o entretenerme con algo

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Enciendo mi consola Xbox 360 mientras me preparo una Torta de jamon

Esa torta de jamón y yo con hambre

Ya apareció el pinche que se tranzó la mentada TORTA DE JAMON, Ahora hazme una pellizcada de huevo.

Cuando Estoy Triste,cansado,afiligidoo aburrido ME Voy A Una Plaza ME REcuesto Sobre Un ARbol O En EL PAsto,miro el cielo,miro la gente ke pasa,pienso,medito,me distraigo...trato de no enkontrar a nadie,si veo a mis amigos en una eskina los eskivo por ke verdaderamente tengo ganas de estar solo y meditar un rato, yo no kreo keme konekte konla naturaleza ni nada,pero me gusta rekosatarme kontra un arbol o en el pasto en un plaza... Si estoi en casa por las noches y me siento impotente por algo ke paso tomo una hoja y un papel y escribo asta ke me kanse...kuando termino de escribir lo leo y no puedo kreer ke alla sido yo el ke ecribio eso.

rento una pelicula, o me pongo a oir musica, tambien procuro visitar a alguien
porque ese remedio me resulta, cuando menos lo pienso se me pasa.

Yo la neta trato de no clavarme tanto en la bronca por que es cierto que es buena la tristeza pero tiene un limite creo que es necesario intentar distraerse salir de eso, si bien es cierto que la tristeza es maestra que nos deja como diploma la fuerza el coraje y EL VALOR pero bueno con preocuparse demasiado no solucionaremos nada quiza por el contrario caigamos en depresion mas gruesa y esta cañon salir de ahi, asi que mi conclusion es que es buano sufris pero solo lo acordado.

Cuand a uno le entra depre lo segundo que viene es la soledad, y la soledad siempre haestado es el ruido que no queremos escuchar.
Para esto es mejor salir con los aleros y tomarse un par de birrias y pasarla pura vida hasta sacarte todo pero no quedemos solos.
EL CAMINO NO ESTA HECHO EL CAMINO LO HACE EL CAMINANTE AL ANDAR

sabias k despues de la tormenta viene la tempestad no te preocupes todo es pasajero telodice alguien que paso lo mismo con pero se supera si o no

Me la paso teniendo sexo hasta que vuelva a ser el de antes.

vaya sexo que bien he (mmm.... vaya que hay gente rara) yo en cambio sonrió mira la vida veo el cielo veo a todas esas personas, veo mis defectos, veo mis virtudes, veo mis manos y veo lo bien que estoy creado hago una pregunta que no me he podido resolver.......

y pienso en la persona mas importante para mi : tahana.......

algo que debo admitir es que ella se ha vuelto la persona mas importante en mi vida y es como mi hermana la hermana que nunca tuve.....

a lo que voy es que simplemente veo las cosas buenas de la vida sonrió y hago sonreír a los demás por que una sonrisa hace milagros no lo olviden, y

Dios los Bendiga

Para momentos así, agarro una hoja de papel y un lapicero y trato de escribir algo. Estando en esos momentos de depresión, salen buenas cosas y es lo que inspira bastante. ¿De qué vale tenerlo todo, ser feliz siempre sino se le sabe apreciar el valor real de las cosas como deberia ser?.

yo relaciono la depresiòn con la soledad pues es ella la que me lo causa.Y cuando me siento asì, trato de hacer lo que se me antoja en ese momento y agradezco que me guste hacer muchas cosas, como pintar, coser, coleccionar, ver una peli, escribir.Y si igual, entre esas tantas cosas, no encunetro nada que me motive, simplemente, me tengo paciencia a mì misma y simplemente, lloro cuanto puedo y dejo que todo pase.El llanto suele desahogarme y luego me duermo, despertando màs aliviada.

Procuro no estar sola, platicar mucho, bailar, buscar alguien que me mime y una buena amiga que me escuche, que no diga nada, solo que me escuche

dibujo o juego ajedrez, y en ocaciones me gusta escuchar musica pero por lo general dibujo

Yo duermo mucho, sé que no es nada bueno, pero tengo un rato en la depre, precisamente por ese motivo es que entre a este foro, para un poco olvidarme de mis problemas.........

Leer los PMs que me envían mis admiradoras de El Foro. :-)

Si efecivamente hay una gra diferencia entre estar solo o estar deprimido, porque tu puedes estar rodeado de personas y estar deprimido o viceversa, en lo personal recurro a lo espiritual creo en Dios firmemente y creo que cada cosa que te pasa en la vida por muy desagradable que sea, nunca sera tan desagradable como para vencerte si confias y crees en Dios, en la biblia o el libro de los libros hay muchos mensajes que te ayudan a generar y tener energia positiva la cual se regenera todos los dias.

QUE DIOS LOS BENDIGA

hACE Una semana entre en una depresion fuerte por que se murio una de las personas que tanto he amado y nunca se lo hise saber, no se que hacer para quitarme esta depresion.

Una cosa que hacia era recurrir a mi mejor amiga lili y asi se iba lo de mi las cosas tristes y feas, pero ahora ella ya no esta y me he quedado solo, me siento tan solo.

Estoy leyendo un libro "Cómo alejar la deporesión" La tristeza y el mal genio, se los recomiendo es buenisimo.


Padre, si es posible aparta de mí este cáliz de amargura.

despues de lo que me paso de la muerte de esa persona tan querida no tengo idea de que hacer, por un lado pienso que lo mejor es distraerme dedicarle tiempo a mis amistades y pòr otro lado no tengo ganas de nada ni de salir de mi casa, ni de hablar con ningun amigo no tengo animos siento que eso me puede llevar a algo fatal.

Comienza a leer algo que te agrade, si eres catolico la BIBLIA

Pues yo hablo con Dios y le pido que me ayude a ver las cosas del tamaño que realmente son, me acurruco en los brazos de mi esposito y vemos una peli.

Eso me hace olvidarme de la depre