Pues consigueme un par! jajaja
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Pues consigueme un par! jajaja
Decálogo para ser fiel
1) Estar dispuesto a dar y a recibir
Cada uno tiene un tesoro que debe estar dispuesto a compartir con el otro, cada uno tiene características propias que debe poner al servicio del otro. La mujer es más intuitiva, generosa, delicada, tierna, con más tacto. El hombre es más pragmático, racional, firme. Mutuamente deben compenetrarse y complementarse en las carencias de cada uno. Hay que dar y recibir. Si sólo damos, nos vaciamos; si sólo recibimos, somos egoístas. El amor es dar y recibir.
2) Desvivirse en detalles para con el otro
El detalle es la esencia, el extracto del amor. ¨Dime qué detalles tienes con tu esposo/a y te diré cómo es tu amor¨.
3) Respetar las características del otro
No podemos cambiar las características del otro, al contrario, debemos enriquecernos de ellas. El otro es distinto de ti, por lo tanto respétalo. El respeto significa: capacidad de perdonar, apertura, no estar viendo los defectos del otro, comprensión. El respeto se puede quebrar de tres maneras: con la palabra (dura, grosera, soez), por actos (agresión física) o con gestos (caras largas, desprecios, silencios elocuentes). Hay que saber ver las virtudes del otro y halagarlas.
4) Evitar discusiones innecesarias
Las discusiones innecesarias desunen y destruyen la armonía familiar. No se debe discutir, se debe analizar. Con las discusiones se ganan enfados, nervios, malos ejemplos a los hijos, visitas al psicólogo o al psiquiatra.
5) Superar el pasado para no volver las páginas de agravios del otro
¨Fuiste, me hiciste, dejaste de hacer, te lo decía¨, son frases de reproche. Lo pasado hay que perdonarlo con grandeza de alma. Sobre el pasado se debe construir un futuro de amor y perdón. Si se sacan continuamente los agravios, la herida no cura, no cicatriza, sigue supurando y termina con tensiones.
6) Dominar la tendencia a controlar, vigilar al cónyuge
¨¿Qué hiciste, con quién estuviste?¨. El matrimonio tiene que tener como base la confianza en el otro. Si continuamente se desconfía del cónyuge, se tiene miedo a la infidelidad, se vive con celos, ese matrimonio es un tormento. El cónyuge no debe ser nunca policía del otro cónyuge, sino compañero y amigo.
7) Cultivar el sentido del humor
El buen humor oxigena al matrimonio. La vida no es una tragedia ni tampoco una comedia, es un drama con cosas buenas y malas. El humor logra un buen nivel de higiene mental. La persona sin humor se vuelve suspicaz, malhumorado, susceptible. El buen humor hace crecer en armonía y calma el matrimonio.
8) Gratificar a tu esposo/a con un día azul y cada año con un buen regalo
Hay que romper la monotonía, la rutina. Hay que salir a pasear con la esposa e hijos, llevarlos a comer a algún lado, regalarles algo sorpresivamente sin tener que esperar a cumpleaños, aniversarios, etc.
9) Integrar todos los aspectos del amor (afectivo, amistoso, sexual, espiritual)
creo que te falta uno, deben ser 10 y aqui hay 9, eso es ilegal......
Decalogo para ser un buen shinigami
1.- La muerte es tu unico amigo
2.- No tengas afecto o emociones que compliquen tu trabajo
3.- Un dios no se relasiona con humanos
4.- Haz lo que debas no importa el modo
5.- Si hay otro shinigami, alguno debe irse
6.- Nunca falles en ocuparte de tu objetivo
7.- nunca deben descubrir tu existencia
8.- La muerte no es el peor castigo, tambien puedes elegir como llegara a ella
9.- Nunca le prestes tu poder a un humano
10.- No le pidas ayuda a dios, el esta loco
Decálogo de las relaciones humanas.....
____________
1.Habla con las personas
Nada hay tan agradable y animador como una palabra de saludo cordial. Particularmente hoy necesitamos de gestos amables.
2. Sonríe a las personas
Recuerda que para mover la cabeza ponemos en acción 72 músculos y que para sonreir nos basta con movilizar 14.
3. Llama a las personas por su nombre
Para casi todos, la música más suave es oir su nombre.
4. Sé amigo y servicial
... si quieres tener amigos.
5. Sé cordial
Lo que hagas, hazlo con gusto.
6. Interésate sinceramente por los otros
Recuerda que sabes lo que sabes, pero no sabes lo que otros saben.
7. Sé generoso en elogiar y cauteloso en criticar
8. Aprende a captar los sentimientos de los demás..
Hay tres perspectivas: la tuya, la del otro y la del que sólo ve lo suyo con demasiada certeza.
9. Preocúpate de la opinión de los otros
10. Procura aportar lo bueno que tienes.
Decálogo de Am@nda
1. No todos los que te cuestionan están en contra tuya, la crítica
constructiva es necesaria para un sano crecimiento.
2. Un verdadero amigo es aquel que te habla con la verdad, no el que
miente para quedar bien contigo.
3. Es imposible ayudar a todas las personas que se acercan a ti, lo
óptimo es ser sincera y alejarte a tiempo.
4. No aceptes nunca promesas que sabes bien son imposibles, más
temprano que tarde las cosas caen por su propio peso.
5. Aprende a alejarte con integridad, aun las mejores relaciones
necesitan un poco de oxigeno.
Continuará…..
Decálogo de Am@nda
6. A veces la filialidad, el respeto, la confianza y el apoyo llegan de donde menos esperas,
gracias por los pequeños favores.
7. No sabes quien te lee, a veces ni siquiera sabes si se toman el tiempo
de entenderte, pero siempre habrá alguien que te demuestre cuanto le importas.
8. Las verdaderas relaciones se establecen sobre firmes bases de
honestidad, respeto, sinceridad y muchos detalles; gracias por hacerte
siempre presente, en las buenas, las malas y las peores, te llevo en mi
corazón y mi mente.
9. Date un momento para entender al de al lado, al que escribe con los
sentimientos a flor de piel, al que rechazan, al que nulifican, dale una palabra
de apoyo, siempre hace falta.
10. Nunca de te olvides de hacerle saber a tus relaciones cuanto te importan, que les recuerdas,
haste presente, saludalos,dejales una palabra ó una imagen.
Gracias amanda por tus decalogos, nos da mucho para reflexionar!
10 RAZONES PARA NO HACER DIETAS
1. Cuanto más rápida es la dieta, más velozmente se recupera el peso perdido
Es el famoso 'efecto rebote'. O subir como en avión lo que se bajó
trabajosamente por la escalera. Para evitarlo, hay que tratar de ir más
despacio y paso a paso: 'Hoy, el éxito de un tratamiento para adelgazar
implica perder el 10% del peso inicial y mantenerlo por lo menos un año'.El
abordaje moderno es ir por etapas. Así, el cuerpo y la mente se adaptan al
nuevo estado.
2. Después de la privación, llega el atracón Cualquier dieta que uno haga y
luego deje, vuelve a subir. Y cuanto más estricta haya sido la dieta, mayor
será la suba de peso. Porque hay una revancha del cuerpo y de la mente'.
Por otra parte, confirma la psicóloga Teresa Panzitta: 'Toda restricción
incrementa el deseo'. Por eso, hacer dietas restrictivas provoca un aumento
de los pensamientos obsesivos respecto del cuerpo y de la comida, y con
esto se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de cortar.
3. Vivir a dieta hace funcionar al organismo en 'modo ahorro' Desde el punto
de vista fisiológico, el organismo está preparado para la escasez, no para la
sobreabundancia de alimentos y estímulos como la que existe hoy. 'Esto hace
que, ante la falta de alimentos, el metabolismo se vuelva automáticamente
más lento para gastar menos calorías', explica la nutricionista Mónica Katz. Y,
a la vez, dispara señales de hambre para alertarnos de que debemos comer
para recargar energías.
4. La mayoría de las dietas no son saludables Según el metaestudio publicado
por American Psychologist, 'las dietas hipocalóricas no aportan la cantidad de
nutrientes necesarios para un buen funcionamiento del organismo'. Y
adicionalmente a esto, 'tampoco generan mejoras en los niveles de colesterol,
hipertensión o glucosa en sangre'. Razón de más para no embarcarse en ellas.
5. Muchas dietas van a contramano de las costumbres y los hábitos sociales
Comer es un hecho social que va mucho más allá de lo fisiológico. Implica
sentarse a la mesa y compartir con otros. El hecho de comer cada vez más
solos y apurados, o frente al televisor en lugar de hacerlo a una mesa,
también predispone a la obesidad, ya que se pierde la noción de las porciones
y las cantidades. Por otra parte, toda dieta que implique horarios o tipos de
alimentos diferentes de los que consumimos habitualmente se vuelve muy
difícil de seguir y rápidamente se abandona.
6. Cuando una dieta fracasa, sobrevienen la frustración y la culpa Estos
sentimientos disparan el deseo de comer como forma de expiación, lo que no
hace sino 'alimentar' un fatídico círculo vicioso. 'Si bien existe una luna de
miel', en la que la dieta se cumple y se baja de peso, después el obeso no
aguanta más y vuelve a subir', dice la psicóloga Panzitta. 'Y esto no le pasa
porque se autoagrede, es transgresor o se porta mal. Le pasa porque el estar
permanentemente a dieta hace que surjan actos de rebeldía por la comida.
Por eso, muchas conductas compulsivas se originan, en realidad, en años y
años de dietas.'
7. Las personas delgadas no viven a dieta Simplemente adquirieron hábitos
saludables de alimentación, que van desde la compra de los alimentos hasta
la forma de cocinarlos, la de comerlos, y el equilibrio entre las calorías que
ingieren y las que consumen.
8. Las dietas provocan estrés Nuestro organismo está preparado para
estresarnos frente a la falta de alimento. Pero este mecanismo de
supervivencia que nos salvó de morir de hambre en el pasado, hoy se nos
vuelve en contra por la superabundancia de alimentos y los múltiples
estímulos que nos incitan a comer (la publicidad, los medios, el aburrimiento).
Y este estrés, que se suma al estrés cotidiano de nuestra vida, hace que
paradójicamente recurramos a la comida como forma de calmarnos. Con lo
que, otra vez, alimentamos el círculo vicioso.
9. El descenso de peso logrado por las dietas raramente se mantiene en el
tiempo Y esto lo saben muy bien todos los gorditos, que conocen y han
probado todo tipo de dietas. Con cualquiera de ellas se puede bajar de peso.
Lo difícil es mantenerse. A los cuatro años de haber emprendido la dieta,
entre uno y dos tercios de las personas recuperaron más peso que el que
tenían antes de empezarlas'. Francamente, desmoralizador.
10. La obesidad es demasiado compleja para curarla con una dieta La
obesidad tiene componentesgenéticos, hereditarios, culturales, hormonales,
metabólicos y emocionales, que requieren un trabajo interdisciplinario. En
tanto, 'el éxito de un tratamiento para adelgazar es la distancia entre
nuestras expectativas y el resultado -dice Mónica Katz-. Por lo tanto, hay
que plantearse objetivos reales y no ideales, preparar un ambiente seguro
(sin tentaciones a la vista), y saber que, como todo aprendizaje, requiere
tiempo y esfuerzo. No hay magia.
Decálogo para tener una buena comunicación!
1. El ser humano es un ser relacional, una persona que necesita a los demás para realizarse. Él solo no llega a la plenitud. Por eso la comunicabilidad es esencial en él.
2. La comunicación es de doble vía. Implica el arte de escuchar y el arte de hablar. Así aparece el diálogo.
3. No de por supuesto que le han entendido. Asegúrese. Tampoco intente adivinar el pensamiento de la otra persona. Pregunte.
4. No hay peor sordo que quien no quiere oír ”Cuando existe interés por la otra persona se capta el verdadero mensaje.
5. Se necesita ser asertivo en el hablar. Decir lo que se piensa, sin miedo a herir al otro y sin cobardías. Con entereza pero sin ofender.
6. La comunicación tiene como vehículo, además de las palabras, los gestos, la mirada, el tono de voz. El cuerpo habla.
7. El mensaje debe ser claro y directo. Sin adornos innecesarios, ni pedantería. Sencillez y claridad son cualidades que todos añoramos en los demás y que los demás esperan de nosotros.
8. Saber preguntar es un arte que conviene aprender. Después, escuchar para aprender.
9. Cuando alguien le hable otórguele toda la atención. El cuerpo y la mente deben estar con esa persona. No haga dos cosas al tiempo.
10. No exija que los demás le escuchen: Gánese la atención. No exija que los demás le comprendan: Hágase entender.
9. Cuando alguien le hable otórguele toda la atención. El cuerpo y la mente deben estar con esa persona. No haga dos cosas al tiempo.
:( Touche
Decálogo del Respeto
1. Respetar a una persona es tratarla como se merece, de acuerdo a su dignidad de ser humano (todos somos iguales en este sentido), y a la posición que ocupa en una colectividad.
2. Vivir los buenos modales, y las normas de educación son señales claras de respeto a los demás.
3. El respeto implica no apropiarse de ideas ajenas, lo cual sería un robo; también reconocer los méritos de los demás, sin apropiarse del éxito ajeno, lo cual es otra injusticia.
4. El respeto implica valorar a cada persona, su fama, su tiempo y sus pertenencias.
5. Cuando no se puede hablar bien de una persona es mejor callar. Evite juzgarla, si no tiene obligación de ello.
6. La murmuración destruye el ambiente de trabajo, pues daña las relaciones interpersonales. No inicie ni propague chismes bajo ninguna excusa.
7. El respeto es también tolerancia. Es decir no atropellar a otras personas y valorar las diferencias. Pero hable claro de sus ideas.
8. La cortesía, la amabilidad, el agradecimiento, la puntualidad, las caras amables… son formas de mostrar respeto.
9. Separar los hechos de las personas está en la raíz del auténtico respeto: la conducta inapropiada se debe corregir; en cambio a las personas se les comprende.
10. Valentía para expresar y defender las ideas propias. Respeto y consideración por las ideas ajenas. El equilibrio entre estas dos posturas es señal de madurez.
Si hay gente que respeto, hay gente que tolero y trato como igual, le ayudo , me comunico con ellos, pero no los respeto.....no se si me explique
Decálogo de la Solidaridad
Reconcíliese con quien está enemistado.
Salude o visite a quienes tiene en el olvido.
Sea justo y agradezca a quienes colaboran con usted.
Escriba o llame a un amigo o pariente que se encuentre lejos.
Escuche a quién le quiera hablar.
Comparta algo que aprecie con quién lo necesita.
Visite a un enfermo o recluido.
No ensucie su ciudad y proteja la naturaleza.
Sea paciente y prudente al conducir.
Evite hacer cosas que a los otros les molesten.
Decálogo para ser un buen Padre
1) Sinceros: Ser verdaderos con nosotros mismos y nuestros deseos. No engañarnos con falsas ideas que nos nublen la vista. Enseñar a los niños a decir la verdad desde nuestro ejemplo, porque no hacerlo nos cierra la puerta de la comunicacion.
2) Honestos: Que nuestros actos sean acordes con nuestros sentimientos.
3) Justos: Que lo que exijamos a nuestros hijos seamos capaces de cumplirlo tambien nosotros y que nuestras acciones y enseñanzas se correspondan con el reparto equitativo e integro de nuestra escala de valores.
4) Humanos: Sabernos personas capaces de equivocarnos. No buscar la perfeccion como meta. La meta es andar ese camino con derecho a ser felices.
5) Amables y positivos: Es importante utilizar palabras y gestos amables, que faciliten la convivencia, pero sin esa amabilidad, cogida entre alfileres, mas forzosa que hipócrita, empeñándonos hacer ver que todo va bien, para que no se desmorone el edificio de la familia y de la (ya imposible) comunicación. Buscar pensamientos positivos siempre que podamos ver el lado bondadoso de nosotros mismos y de nuestros hijos aumentará nuestra confianza en el poder hacer.
6) Empasticos: Sintonizar, saber ponerse en la piel del otro para hablar con el lenguaje profundo de los sentimientos. Vivir desde el corazon.
7) Incondicionales: Ser capaces de querernos y vernos como personas únicas e importantes con un proyecto de vida que solo nosotros podemos llevar a cabo, pase lo que pase. El amor de los padres hacia los hijos debe ser, necesariamente y por definición, incondicional.
Comprensivos: Tener la suficiente amplitud para entender lo que va bien y lo que va mal, y poder revisar, renunciar o cambiar lo que necesite una forma diferente de actuación. Saber escuchar puntos de vista ajenos, ponernos en lugar del otro para que la visión tenga una perspectiva más exacta.
9) Con humor: La risa es terapéutica. La risa cura, vivifica. No tender nunca a dramatizar. Ser capaces de reír, de ver el lado cómico de las cosas y comenzar haciéndolo de nosotros mismos. Buscar salidas alegres y divertidas a las situaciones conflictivas puede rebajar el matiz dañino de las mismas.
10) Dispuestos a aprender: Nuestra mente debe abrirse a todo conocimiento y no debemos olvidar nunca ese objetivo vital: crecer juntos en sabiduría y amor.
Decálogo de la suegra
1. No aceptes las llaves de la casa de tu hijo, son una tentación.
2. Nunca le digas a tu hijo lo desmejorado que está cuando su mujer esté presente.
3. Espera a que sean ellos quienes te pidan ayuda.
4. Si ellos discuten delante de ti, CALLA.
5. Evita pasar con ellos las vacaciones.
6. No ofrezcas consejos no solicitados.
7. No humilles a tu nuera con tu habilidad en la cocina.
8. No hagas comentarios acerca de la educación de los nietos.
9. No te ofendas porque rechacen una invitación a cenar.
10. Busca otras actividades, tu hijo no es el único que te necesita.
DECÁLOGO DE LA NUERA
1. Nunca hables mal de tu suegra delante de su hijo.
2. Habla con tu marido sobre lo que te incomoda.
3. Nunca le pidas que elija entre ella y tú.
4. No le pidas que hable con ella sobre lo que a ti te molesta.
5. Pídele un consejo a tu suegra de vez en cuando.
6. No compitas con ella en la cocina.
7. No la utilices como lavandera o nana de tus hijos.
8. No pretendas imponer tu ley en su casa.
9. No la compares con tus padres
10. Si vives con ella, cámbiate de casa.
Gracias Shini por los décalogos.
Decalogo del no creyente. (Primera entrega)
El 1º No pierdas el tiempo mientras vivas, luego, ni "dios" te lo hara ganar.
Decalogo del no creyente (continuacion)
El 2º A las fanaticas y poderosas Religiones hay que "teMerlas" en cuenta.
Decalogo del no creyente (continuacion)
El 3º De precisar ayuda, asegurate de pedirsela a alguien de carne y hueso. Es fundamental.
Am@nda
Solo tenia alguna idea. Van saliendo, ....... si alguien tuviera alguno podria añadirlo.
saludos cordiales
Decalogo del no creyente (continuacion, este no va en orden numerico)
El 10º Cuando descanses en paz, si el de "arriba" te llama la atencion,.....hazte el sordo
Decalogo del no creyente (continuacion)
4º El libro con mas fantasias delirantes por pagina "cuadrada", es el mas creido. No es de extrañar que confunda a tanta gente, si nunca lo han colocado en su seccion: "Libros de Ficcion".
Decalogo para comportarse ala altura en internet
1.Paciencia. En algún momento todos fuimos nuevos en Internet; así que ser amable y tener paciencia con los que están empezando; es un ejercicio de construcción. Cuando alguien se equivoque, es importante decirle, con tacto, en dónde está el error y, si es posible, hacerlo en privado para evitar humillación.
2.Conozca el entorno. Identificar la dinámica y el lenguaje de los lugares donde se escribe y qué espera la comunidad o la audiencia de ese sitio es importante para no tener malos entendidos. Por ejemplo, lo que se acepta como una conversación de YouTube no se aprobaría en casi ningún otro foro en línea.
3.Actuar a tiempo. Es importante aprender a comportarse en un foro y conocer a la gente que lo usa. Eso significa leer y observar, para participar en el momento correcto y no ser imprudente.
4.Lea antes de preguntar. Una de las conductas que más irritan a los administradores de sitios de discusión en la Red es que les hagan una pregunta que ya respondieron. Se recomienda hacer una búsqueda completa en los foros para asegurarse de no ser repetitivo y usar los exploradores de Bing o Google si no hay una caja de búsqueda en el foro.
5.Ortografía y buena gramática. No importa el sitio de la Red en el que se encuentre, escribir con buena ortografía y gramática siempre será bien recibido por quien lo lee. Aproveche las herramientas de revisión ortográfica y gramatical que ofrecen los procesadores de texto y
otros programas. Lea siempre lo que escribe antes de publicarlo.
6.No abuse de las mayúsculas. Las palabras en mayúscula sostenida generan dificultad para leerlas y entender lo que se está escribiendo. Visualmente, son molestas y equivalen a gritar en línea.
7.Evite ser impulsivo. Atacar a alguien por el simple hecho de causar una confrontación o polémica puede ser nocivo y traer serias repercusiones. Cuando tenga rabia o se sienta frustrado, piense dos veces antes de escribir algo. Recuerde que lo que usted diga podrá ser visto por muchas personas en muy poco tiempo.
8.Brevedad. Escriba mensajes cortos, sea contundente y desarrolle sus ideas sin ser redundante.
9.Rechace la crítica destructiva. La vida en la Web proporciona gran libertad, pero hay una gran diferencia entre poner la cara y ser crítico y esconderse en un seudónimo para destruir con comentarios agresivos todo lo que aparece. Si de verdad tiene una opinión que valga la pena defender, entonces debe tener las agallas para defenderla con su nombre real.
10.Guarde secretos. Respete el anonimato: no todas las personas pueden darse a conocer públicamente en la Red y esto no implica que le hagan daño a alguien. Las personas tienen derecho a la privacidad y de nadie es el derecho de ponerlas en descubierto, si obran de buena manera.
Decalogo del no creyente (continuacion)
5º Guardate de los angelitos, los arcangelitos, de "San Tanás" y del que dicen que esta en todas partes, pero, aun no ha sido posible verlo en ninguna.
En el "polvo" que van dejando sus dogmas, las Iglesias confian en poder pasarte el "cepillo".
Decalogo del no creyente (continuacion)
6º Guardate de las Empresas de Promesas Celestiales, quieren hacerte creer en magos sin truco, que de su sombrero sacan Universos en vez de conejos y palomas.