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ah se me olvido recomendarte un deporte! :D yo practico la natacion, te tonifica mucho el abdomen, los brazos, las piernas y la espalda, en serio. además, como es en el agua, no cansa casi! tambien va bien el simple hecho de caminar en las distancias cortas, fortalece los gemelos.
Comiendo sano y haciendo algo de ejercicio no engordas, y si te sobran kilos bajan solos. No hace falta darse palizas, el único secreto es la constancia.
Aunque si quieres adelgazar lo mejor es hacer ejercicios aeróbicos a una densidad media durante un periodo más o menos largo. Tampoco hay que darse palizas de muerte. Vamos, que si vas a correr mejor hacer media hora a un ritmo tranquilito que 10 minutos a fondo.
El problema va a ser ke si no kieres hacer ejecercicio no vas a poder adelgazar o tengo otra opcion cocete la boca para que no pruebes ningun alimento y veras que rapido adelgazas
Hola ninia angelical. Yo pesaba 122 kgs, y ahora he controlado hasta llegar a pesar 105. No solo eso, sino que me encuentro genial, ágil, fuerte, y todos los problemas asociados al sobrepeso me han mejorado increíblemente!
Mi secreto: los productos HERBALIFE.
Todo lo que te han aconsejado los compañeros es genial, pero hay un pero que la mayoría de la gente desconoce (por eso hay tanta gente con tu mismo problema, incluso yo en el pasado, resignada, sin saber exactamente qué hacer).
Ese problema se llama CARENCIAS NUTRICIONALES, que hoy por hoy en la dieta normal siempre hay, y son los que causan ansiedad, fatiga, estréss, y otros desórdenes en el organismo.
Si aún sigues queriendo controlar el peso, o te resulta difícil mantenerlo, no dudes en visitar mi página web (http://deportenutricion.blogspot.es). Espero que la gente que lo encesite se ponga en contacto conmigo para ayudarles.
¡¡Mucha suerte y hasta pronto!!
elimina el Pan, las Pastas, la Papa, los Postres. y vivi normal
sin ir al gym?
corre, salta cuerda, reduce tus carbs y calorías.
JA!. Pásenme la receta!. Me mato haciendo abdominales y nada!. Yo voy mucho al gimnasio, y se nota, era un tanto flaquito y ahora como que heché cuerpo, pero las abdominales siguen siendo un problema...
Roids FTW(Y)Cita:
Iniciado por Natakías Wolf
Bueno pues ami no me interesa mucho estar delgado pero supongo que es mas psicologico que fisico porque yo me trago un chingo de mugres y sigo igual de flaco.
Entonces es complexión Tovi, es cuestión de complexión.