inteligencia emocional

Como sabéis hay que aprender a tener autocontrol, en especial de nuestras emociones, las cuales muchas veces nos limitan a ser felices cuando no logramos aprender a lidiar con ellas en especial con las negativas. En mi caso personal me ha costado un poco manejar los niveles de estrés y ansiedad que generan la rutina y los problemas cotidianos. De hecho, considero que debo aprender a tener un mayor equilibrio para estar mejor. Algunas personas sugieren que hay que aprender sobre inteligencia emocional para así lograr el éxito en el campo laboral. De hecho, pienso aprender sobre esto para conseguir mejores resultados en mi trabajo y en mi vida personal. ¿Qué opináis de esto?