Ensalada de consejos nutricionales

[gabin]

Ustedes mismos........

https://www.msn.com/es-es/salud/nutricion/elementos-del-d%c3%ada-a-d%c3%ada-que-pueden-causar-c%c3%a1ncer/ss-AArXW5v?fullscreen=true

[Mªndrªg°rª]

El tipo de alimentación es un factor determinante para tu salud en general, diversos estudios practicados a lo largo de los años, ha demostrado que todo lo que consumes puede jugar un papel importante en las enfermedades y dolencias que se sufren diariamente, el cáncer no es una excepción a esta regla. Profesionales de la salud han comprobado en reiteradas ocasiones que seguir una dieta desequilibrada y llena de químicos favorece la aparición de cáncer, mismas investigaciones que nos permite crear una pequeña lista con los alimentos capaces de causar cualquier clase de cáncer. A continuación te mostramos los alimentos capaces de producir cáncer en diversas zonas blandas del cuerpo:

Los transgénicos: Todos los organismos genéticamente modificados o conocidos como transgénicos, tienen la capacidad de crear muchas enfermedades en nuestro organismo, entre este grupo se encuentra el cáncer, todos los productos químicos que se utilizan para su cultivo causan diversas clases tumores, el problema es que los transgénicos se encuentran disimulados en todas las zonas del cuerpo. En la mayoría de todos los alimentos a base de soja, maíz o canola y cualquier derivado, se les puede evitar en la dieta una vez que nos comprometemos con una alimentación orgánica certificada.

Las carnes procesadas: Todos los productos hechos de carne, como por ejemplo: tocino, embutidos, salchichas, mortadelas y a fines, poseen gran cantidad de conservantes químicos para que así parezcan atractivos o frescos, sin embargo, la contra cara de ello es que generan células cancerígenas. Uno de los compuestos que poseen estos elementos son el nitrito y nitrato de sodio se encuentra relacionada con un aumento de los riesgos de padecer esta enfermedad, sobre todo con el cáncer de colon, si se desea comer carne es importante elegir productos de carne curada sin utilizar nitratos y de preferencia que los animales hayan consumido césped y no maíz.

Palomitas hechas en microondas: El famoso pop corn, palomitas de maíz o pochoclo son de sencilla preparación, simplemente tienes que colocar una bolsa en el microondas y en tan solo dos minutos ya tienes el compañero ideal para una película sentados en el sofá, sin embargo, la combinación de todos los ingredientes con las radiaciones de esta clase de electrodoméstico se encuentran relacionadas con células cancerígenas y también posible infertilidad. A su vez, la palomitas de maíz utiliza el diacetilo, este es un compuesto que le otorga sabor a mantequilla que se encuentran relacionadas con enfermedades pulmonares graves, varios de los ingredientes utilizados para estas botanas pueden contener materiales modificados genéticamente, la solución para tu ansiedad es comprar maíz y hacerlos tu mismo.

Refrescos regulares y de dieta: Los refrescos tienen un gran potencial para ser generadores de cáncer, esto es gracias que contienen grandes cantidades de azúcar sino también productos colorantes, químicos, aditivos, etc, además los refrescos y las sodas acidifican el cuerpo lo que produce la alimentación a las células cancerosas, en el caso de las opciones que son de “bajas calorías” estas son todavía son más peligrosas, debido a que este posee “aspartamo” el cual es un edulcorante artificial que trae como principal consecuencia varias enfermedades, entre ellos cáncer y defectos congénitos, sin embargo, los endulzantes como la sucralosa y la sacarina se han vinculado a diversas patologías. Entonces es el momento de preferir los zumos naturales o recién exprimidos, sin embargo, la mejor elección es el agua.

Harina refinada: Esta es de color blanco y figura como un ingrediente común en numerosos alimentos procesados, sin embargo, su exceso de hidratos de carbono es más que preocupante, por lo tanto el consumo regular del mismo se encuentra relacionado con un aumento de un 220% de los casos en cáncer de mama en las mujeres, además al tener un alto índice glucémico hace que los niveles de azúcar en sangre aumenta de forma rápida, algo que incentiva el crecimiento de las células cancerosas.

Azúcar refinado: Con este producto sucede lo mismo con la harina, el azúcar de color blanco puede incrementar la insulina y las células cancerosas alrededor del cuerpo, debes tener cuidado con los alimentos ricos en fructosa tal como el jarabe de maíz las cuales son bastante peligrosos para el organismo. Las galletas, zumos, pasteles, tortas, cereales, salsas y refrescos lo contienen, esto explica el porqué cada vez existen más casos de pacientes con cáncer en el mundo, por lo tanto endulzar con estevia es la mejor decisión.

Aceites hidrogenados: Estos son usados para poder conservar los alimentos procesados, esto es para que se mantengan estables, pero estos son un arma de doble filo debido a que alteran la flexibilidad y la estructura de membranas celulares en nuestro cuerpo, lo que puede causar enfermedades debilitantes como el cáncer. Las grasas trans se encuentran en una ilimitada cantidad de alimentos que compramos y consumismo a diario, sin embargo, muchos fabricantes se encuentran sustituyéndolos por alternativas mas seguras, como por ejemplo: el aceite de palma, todavía tiene un gran camino por recorrer, como consejo inicial no adquieras productos cuya información nutricional indica que tiene grasas trans.

Frutas y vegetales de producción industrial: El problema con las frutas no son sus componentes a diferencia de otros elementos, en realidad sino en la manera en que cuidas antes de salir para el mercado, el 98% de las frutas están contaminadas con pesticidas lo que puede provocar cáncer, en el primer lugar de esta fatal lista se encuentran las uvas, manzanas, cilantro, fresas y papas, productos que se esparcen en los cultivos para así evitar enfermedades y plagas que enferman a todas las personas que los consumen.

Fuente
https://quealimentos.com/que-alimentos-producen-cancer/

[Estrella_fugaz]

Ahí les va un consejo que vale oro, eh?

Para adelgazar, primero hay que desintoxicar al hígado, y nada como tomar en ayunas una taza de agua tibia con el jugo de un limón y una pizca de bicarbonato, todo licuado. Hacerlo al menos 20 minutos antes de ingerir alimentos. Alguna vez escuché decir que este menjurje es para quemar grasa, pero no, es para limpiar el hígado y ya que trabaje en óptimas condiciones, procesará mejor la sangre.

Bajar las dosis de sal y azúcar ayuda mucho a estar más saludable y esbelto.



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[Violetta]

Ahí les va un consejo que vale oro, eh?

Para adelgazar, primero hay que desintoxicar al hígado, y nada como tomar en ayunas una taza de agua tibia con el jugo de un limón y una pizca de bicarbonato, todo licuado. Hacerlo al menos 20 minutos antes de ingerir alimentos. Alguna vez escuché decir que este menjurje es para quemar grasa, pero no, es para limpiar el hígado y ya que trabaje en óptimas condiciones, procesará mejor la sangre.

Bajar las dosis de sal y azúcar ayuda mucho a estar más saludable y esbelto.



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Me pongo a ello.
Gracias.

[laya]

al final, una dieta consiste en alimentarse mayormente de frutas y verduras, legumbres, cereales y pescados y carnes blancas, como pollo o pavo. cuanto menos grasa se meta al cuerpo mejor, mas limpieza y menos grasa tendremos.

hablo en general, yo soy de las que cuando me apetece comerme una pizza, o cuando el cuerpo me pide chocolate pues lo como sin ningún problema.
otra cosa es por ejemplo que tengas algun tipo de problema y necesites tomar una dieta o tomar alimentos sanos, por ejemplo yo a mi abuela le hice una dieta que era para la anemia, y la mayoria de alimentos que comia eran con hierro.

pd: he pasado de comentar ensaladas nutricionales a comentar las dietas en general jajaj ya lo siento..

[babayaga]

Al final creo que cada uno ya sabe lo que debe hacer y es bien sencillo. Lo que te remueva la conciencia comer, no lo comas.

Evitando el exceso del consumo de carnes rojas, muchas grasas, azúcar, alcohol y otras toxinas es esencial para bajar de peso. Además, llevar una vida activa realizando deporte de forma habitual y una dieta variada de frutas y verduras, hará que nuestro peso corporal se regule y podamos llevar una vida mucho más activa y saludable.lo mejor es un buen palomitero y listo (https://mipalomitero.com/)

Existen muchos tipos de frutas y verduras que nos ayudan tanto a desintoxicar como a nutrir nuestro organismo y de esta forma poder llevar una vida mucho más sana.

Hay muchas maneras de mejorar la salud, yo he bajado de peso solo cambiando las comidas de picoteo que hacía. Por ejemplo, cogí una maquina para hacer palomitas de maiz sin sal ni aceite y con eso me quité picar cosas mucho más caloricas...desde luego no es lo mismo pero me quite mucha comida basura que tomaba sin darme cuenta. Es otra forma de cuidarse

[celina71]

Creo que lo de tomar en ayunas es muy importante para una buena alimentación, empieza a trabajar el organismo, depura y limpia. Pero no sé si lo e poner gotas de limón sea lo mejor. He tenido muchos problemas de gastritis a lo largo de mi vida y la verdad es que tomar limón tan pronto a largo plazo puede ser dañino, pero seria de preguntarlo al médico.

[naturista]

las fiestas de fin de año me tienen con dos kilos demás. Así que pondré en práctica el consejo, a beber mucha agua y comer mucho verde.

[karmina1]

Yo he empezado la dieta de enero tomando cada día un poco más de agua y más verde. En la cena voy intercalando entre lechuga, kale, espinacas y otras verduras verde con pollo o pavo a la plancha. Los primeros días sentía que la cena era muy poca, pero el estómago se acostumbra rápido y es agradecido, no podemos darle demasiado de cenar.
Creo que lo ideal es hacerlo poco a poco y no ir del golpe, cada día un cambio más, un paso más.

[JoaquiPe]

Que buenos consejos.

[raisa]

He empezado mi dieta vegetariana el 12 de enero, ya llevo dos meses y medio y siento el déficit total de vitaminas. Pero estoy controlándolo, un consejo importante que me dieron, es mejor comprar las verduras en el mercado, son más naturales, pero deben ser regadas con agua natural, el problema es que mucho riegan con lluvia y sabemos la contaminación, la lluvia ácida, en sí los ácidos del ambiente y eso nos lo tragamos.
Luego repercute en la salud, debemos ser conscientes de ello y tomar precauciones de salud.

[Sciency]

Buenas a todos! Con comer mas alimentos y menos productos ya esta casi todo ganado.

PD: Para desintoxicar viene muy bien las algas como la espirulina y especialmente la chlorella.

[Violetta]

Buenas a todos! Con comer mas alimentos y menos productos ya esta casi todo ganado.

PD: Para desintoxicar viene muy bien las algas como la espirulina y especialmente la chlorella.

No sabía de ella.

[Sciency]

Es un alga muy interesante, además de nutricionalmente muy densa tiene efectos quelantes:

"Su estructura molecular le permite unirse a los metales pesados, sustancias tóxicas o incluso algunos pesticidas depositados en nuestro cuerpo y los elimina e incluso evita que sean reabsorbidos."

"A pesar de eliminar los metales y toxinas no deseadas en nuestro cuerpo, NO se une a los minerales esenciales que necesitamos para su óptimo funcionamiento, tales como el calcio, magnesio o zinc."

http://algachlorella.com/

Se ha probado, por ejemplo en personas con implantes dentales y empastes de amalgamas con mercurio y se ha comprobado que ayuda a reducir los niveles de metales:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6523211/

Pero ojo que, lo mismo que se une a metales pesados cuando la tomas, también puede hacerlo en el agua de cultivo si está contaminada. Hay que comprarla de buena calidad.

:thumbup1:

[sergio8]

Muy buenas recetas, sin duda ayudarán a vernos mejores por dentro y por fuera. Yo personalmente también recomiendo comprar biologique recherche (https://www.cosmeticoseficaces.com/59-biologique-recherche) pues ayudan a mejorar el rostro y la piel y a eliminar las imperfecciones.

[Pedro.5463]

Muy buenos consejos, gran aporte.
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Tengo un buffet en Querétaro (https://grupopampas.com.mx/restaurante-pampas/) / Me gusta preparar ensaladas