como saber cuando he adelgazado lo suficiente

[chesterjavier]

Hola a todos tengo una pregunta todos queremos tener un cuerpo en muy buena forma pero eso lleva mucho tiempo y esfuerzo pero algo de lo que tengo duda es saber cuando he adelgazado lo suficiente peor aun como hacer para tonificar toda la piel flacida que queda especial esa piel que queda alrededor del abdomen que es una de las partes mas criticas para tonificar espero tener ayuda de ustedes:thumbup:

[Entropio]

Cuando te toques la columna vertebral empujando por el ombligo habrás adelgazado lo suficiente ;)

No, calcula tu índice de masa corporal e intenta llegar a un rango bajo dentro de la zona buena para ti. Y lo de la piel supongo que con buena alimentación y cremas reafirmantes sea suficiente.

[SergioOreo13]

Hola, pues la verdad hay muchos opiniones que puedan originar de doctores u otros estudios, pero la respuesta a tu pregunta la vas encontrar en ti mismo. Si tu tes sientes mejor sobre tu cuerpo y lo que haz adelgazado y se te sientes comodo/a contigo mismo, entonces eso es lo correcto. No importa lo que digan las revistas o la television.

P.D. El mejor remedio para obtener el cuerpo que uno desea es el ejercicio natural, una sana manera de comer y paciencia.