Depresión

[Lannaloop]

Ya ni siquiera estoy segura porque llevo con estos síntomas mucho tiempo, pero creo que estoy deprimida, me la paso la mayor parte del tiempo cansada incluso sin haber hecho nada, cuando de plano me canso aún más por hacer algo que es una rutina insoportable me dan ganas de desaparecer.

Me desespera no poder hacer nada para lograr las cosas que me van pareciendo buena idea, y desde hace algunos años he perdido todas mis metas, es decir, no se me ocurre que hacer de mi vida y a donde quiero llegar en un futuro, por ahora solo pienso en sobrevivir, el ambiente de mi casa es un caos, creo que es por eso, pero es algo que no puedo solucionar y en lo que no tengo control, lo único que pudiera hacer es salir de casa, y tengo miedo

¿Qué aconsejan?

[petra5]

la depresion se trata,,,si lo conversas con un siquiatra tendras la ayuda necesaria,,,yo llevo años de control,hay depre y depres,,a mi me aceleraba,,pero poniendo en orden la casa asi tengas que usar la justicia,,es lo principal,agarra el control vos,,tu no eres la mente pedi ayuda

[la lore]

Bienvenida lanna....
Pues así a ojo de buen cubero...no sólo puede tratarse de depresión, ya que mencionas estar cansada todo el tiempo, y aunque el desgano es uno de los síntomas de la depresión, también podrías estar padeciendo de agotamiento.
Como ya lo dijiste, si en tu casa es un caos, obviamente eso repercute en tu estado de ánimo, pero, si no haces algo por ti mismo, nadie más lo hará, así que para empezar podrías acudir a terapia psicológica, creo que sólo un especialista podría decirte y orientarte acerca de lo que te sucede, puesto que hay que buscar la raíz del asunto.
Ya que al parecer no sólo es el hecho de que las cosas no estén bajo tu control, empezando por eso.
Es difícil aconsejarte, ya que la solución sólo tu misma la puedes encontrar, pero como ya te dije, necesitas una terapia que te ayude a enfrentar tus miedos y encontrar respuestas.
Suerte.

[Zamiel]

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡VIVE!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!. .Demasiado corta que es la vida.

A mi no me va a dar para hacer todo lo que tengo previsto..., pero mientras viva, lo haré a tope.
Me comeré cada día con pasión, tal y como si fuera el último. Me emocionaré cual si derramara la última lagrima. Me ilusionaré cual si fuera el último momento. Y amaré como si fuera por última vez.

[xdata]

Escuchar música de baile rítmica que te guste, con unos buenos auriculares (para no molestar), y que la música las escuches entre 40 a 70 Hz. te hará sentirte mejor, y no solo a nivel endocrino, sino también sobre el sistema circulatorio y linfático, porque las vibraciones que recibe el cuerpo en Hz. incrementará en el plasma la hormona del crecimiento, la adrenalina, noradrenalina, serotonina, testosterona y disminución del cortisol, todo ello muy importante para sentirte segur@, !!!!!!!!!!!!! busca "MOTIVARTE" con aquello que te guste, las motivaciones en la vida son muy importantes, apóyate en amig@s verdaderos, y sobre el caos familiar te diré..............que........... a veces, hay que ser un pelín egoísta para ser un pelín más feliz........


P.D. tampoco es bueno "pasarse" escuchando música!!!!!!!!!ojo!!!!!!!!!!!!

Un saludo.

[Lannaloop]

Muchas gracias a todos por sus respuestas, ya había pensado en ir a un psicólogo, (ya lo he hecho antes) pero en este momento no hay plata , así que solo me queda hacer lo que este a mi alcance.
Me gusta mucho la música y si cambia un poco mi estado de animo, aunque a veces es algo más fuerte que eso, pero haré eso, además de buscar ayuda gratuita (a veces la hay) o bien leer todo lo que pueda de psicología.

Gracias

[Violetta]

El alma también se alimenta y no le damos de comer y flaquea. Mucho te sirve ayudar a los que más nos necesitan, te llena de satisfacción, te sientes apreciada, querida y sobre todo que estás haciendo algo por ti y por alguien más.

Un abrazo fuerte y apachurrador especialmente para ti

[Klauddia]

Saludos Lannaloop:
Lo que más nos deprime es la rutina y los constantes problemas. Debes aprender a soltar los problemas a los que no les ves solución, porque intentar solucionarlos y fallar te provoca frustración.

Si el ambiente en tu casa es un caos, pues exprésalo, sería muy bueno que pudieras reunir a tu familia en una mesa redonda y expusieras lo que sientes, lo que te molesta y lo que te gustaría que cambiara.

La comunicación es lo más importante en todas las relaciones, porque aveces pensamos que los demás son adivinos y saben lo que sentimos, pero en realidad no tienen ni la más mínima idea de lo que está pasando en ti.

Toma la batuta y dirige a tu familia a una plática, no necesitas ir con psicólogos, necesitas que tu y tú familia estén en armonía y que unos a otros se demuestren amor.
Lo más importante que tenemos es la familia, ahí es en donde nos formamos y aprendemos a valorar la vida, te motivo a que hables con ellos, tal vez podrías comprar una cajita para preparar un pastel y preparar café, sentarlos a todos y dialogar, en tí está la oportunidad de empezar el cambio, todos en tu familia lo necesitan, hazlo !!!

Un abrazo y recuerda que tú puedes lograr grandes cambios. !!

[Lannaloop]

Muchas gracias a todos, estoy muy de acuerdo con lo de alimentar el alma, a veces no se como dirigirla pero lo intentaré.

Y lo de la rutina, esa es la peor asesina de todo totalmente, voy a hacer cosas diferentes y divertidas todos los días.

Respecto a mi solución, he decido tomar el camino en el que no depende tanto de la inestabilidad de mis padres, voy a tener que sacrificar una carrera y trabajar, pero me quedare con mi bienestar, con que por lo menos en mis decisiones yo puedo llevar el control.

Gracias a todos y este miércoles regreso con mi psicóloga, hace tiempo estuve un año con ella y ya tiene idea de mi caso, así que será más fácil seguirme tratando.

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