El simple hecho de respirar oxígeno te va matando: Radicales Libres. El conjunto de radicales libres que tienen la capacidad de producir daños oxidativos se les denomina Especies Reactivas del Oxígeno (ROS, según las siglas inglesas de reactive oxygen species ). La clave de todo ello es el oxígeno porque aunque la mayoría de los seres vivos dependemos del oxígeno para respirar.

Básicamente todo es veneno al mismo tiempo que no lo es. Lo importante es ver qué cosa incrementa tus potencias; hay un muy genial escritor latinoamericano que fumaba todo el tiempo y no salía casi nunca de la cama:
Pero ese agenciamiento le permitía leer y escribir de tal manera que nadie más escribió así.
Si eres maratonista tus potencias son otras y fumar tal vez no sea un buen agenciamiento. Pero R.R Martín siendo gordo ha dejado plasmado para la humanidad una de las mejores sagas que hay en literatura: Juego de Tronos.

Hay gente que no fuma ni se droga ni toma, y hace ejercicios y tiene lo que muchos llaman una vida sana, y un día se caen en la depresión y hasta pueden suicidarse. O sin necesidad de ello simplemente viven una vida tan simple que para varios sería peor que la muerte;
Así también hay artistas que no viven más de treinta años y su legado es inmortal expresado en grandes obras de arte. No habría tan buena música si estas personas no supieran agenciar respecto de sus potencias.
En definitiva, luluciana, nunca es tan fácil y lo digo en mi humilde opinión: hay que saber componer con aquello que nos incrementa la capacidad de obrar a favor de nuestras potencias.

Tengo un amigo que gusta de escribir, pero cuando no tiene vino no escribe tan impresionante y genial como lo hace con sus copas de vino a mano.
Y el letrista de Aura que Ronca la Vieja en Paysandú Uruguay, si no fuera por sus agenciamientos donde la marihuana es central, sus obras no dejarían atónitos a los que somos espectadores.

Las cosas no son malas o buenas sino que si lo son es respecto de algo, lo serán en relación a algo; relativo a un contexto.