ENDURECIENDO LA GARRA DE TIGRE



Para que nuestras manos se conviertan en verdaderas garras de tigres
hay que hacer ejercicios de endurecimiento.
Se endurecen la palma de la mano, dedos, yemas y puntas de los dedos.

Para endurecer la palma de la mano se pueden dar golpes sobre
una superficie plana o sobre una piedra. Se empieza dando golpes leves
no muy fuertes, despues gradualmente va aumentando la potencia de los
golpes según hasta donde usted pueda soportarlos.

Para endurecer los dedos, yemas y punta de los dedos se pueden hacer
lagartijas apoyandose en el suelo con los dedos extendidos.
Tambien se pueden hacer lagartijas apoyando los dedos extendidos
sobre una pared.

Otro ejercicio para endurecer es haciendo fuerza en las manos y dedos.
Primero haga la garra de tigre con sus manos y luego haga fuerza concentrandola
en sus manos y dedos. Haga este ejercicio por cinco minutos diarios
y con el paso del tiempo verá que sus manos y dedos adquirirán
fuerza y dureza.

En mi caso, haciendo estos ejercicios ha vuelto mis manos y dedos
muy duros y fuertes; tanto que, cuando toco a una persona haciendo
leve presión con mis dedos, inmediatamente se quejan diciendo
que los aprieto muy fuerte y que mis dedos estan tan duros que parece
como si yo los agarrara con unas pinzas.