Hola....Bueno les cuento yo pesaba 90 kilos hasta que decidí con firmeza y tomando las cosas muy en serio que tenia que rebajar y me tomo 5 meses perder 26 kilos a paso lento pero seguro ya que en ese tiempo no hice nada de dieta ni ejercicio. Bueno ahora peso 64 kilos y creo que tengo que rebajar como 10 mas lo que pasa esk necesito hacerlo masomenos en mes y medioy me meti al gym, llevo 3 dias pero la rutina que me hicieron es mas como para tonificar noc si no me entendieron o k pero no siento que sea para bajar, yo no quiero que se me desarrolle la espalda ni los brazos lo q quiero es bajar de peso primero y ya despues tonifico. Así que mi pregunta es para bajar de peso tengo que hacer una rutina a pura cardio primero y ya despues tonifico verdad?
Por favor necesito ayuda
Gracias................
Se me olvidaba mido 1.56, peso 64 y tengo 21 años