puede ser superada con tiempo, paciencia y esfuerzo tómate el tiempo para reflexionar sobre tus emociones y cómo te afectan. Identifica tus patrones de comportamiento inmaduros y los desencadenantes que los activan, permite que tus emociones existan y reconoce que son parte de tu experiencia humana. No te juzgues a ti mismo por sentir ciertas emociones y, en su lugar, busca entenderlas y aprender de ellas tambien Trabaja en controlar tus impulsos y reacciones emocionales. Antes de reaccionar, toma unos segundos para respirar profundamente y pensar en la mejor forma de responder.