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Actuar en lugar de reaccionar
"Experimentamos estrés cuando sentimos que las situaciones están fuera de nuestro control", dice Melnick. Activa la hormona del estrés y, si es crónica, desgasta la confianza, la concentración y el bienestar. Ella aconseja que identifiques los aspectos de la situación que puedes controlar y los aspectos que no. Por lo general, tiene el control de sus acciones y respuestas, pero no de las fuerzas macro o del tono de otra persona, por ejemplo. "Sé impecable en tu 50%", aconseja. Y tratar de dejar ir el resto. https://myboss.es
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