Adicto al cibersexo

[Violetta]

Pues felicidades, que te sirva de empuje pa ir por más.

Yo voy en mi décimo día, no sobre el mismo temilla, pero igual es una lucha diaria que me está costando y bastante. Igual pienso, si otros pudieron yo también.

A darle!

[Jack Hausman]

Pues felicidades, que te sirva de empuje pa ir por más.

Yo voy en mi décimo día, no sobre el mismo temilla, pero igual es una lucha diaria que me está costando y bastante. Igual pienso, si otros pudieron yo también.

A darle!

¿Se puede contar? Soy un experto en caer y levantarme, y volver a caer y levantarme. Si te puedo ayudar, cuenta conmigo.

[Violetta]

¿Se puede contar? Soy un experto en caer y levantarme, y volver a caer y levantarme. Si te puedo ayudar, cuenta conmigo.

El cigarrillo. Lo he dejado por temporadas, pero esta vez es definitivo. Ahora con el COVID19 estoy más indefensa si sigo con la fumadera, así que le dije adiós. Hoy es mi décimo día. Un día a la vez.

[gabin]

El cigarrillo. Lo he dejado por temporadas, pero esta vez es definitivo. Ahora con el COVID19 estoy más indefensa si sigo con la fumadera, así que le dije adiós. Hoy es mi décimo día. Un día a la vez.

Te deseo.....que no te suceda lo que a Mark Twain* y esta vez sea defintivo tu adiós al consumo de tabaco.

*"Dejar de fumar es fácil. Yo mismo lo he hecho miles de veces". (Mark Twain).

__________________________________________________ ________________

Yo fumé durante unos diez años y lo dejé hace mucho tiempo de golpe y sin porrazos.
No tuve ni que recurrir a la fuerza de voluntad por lo terriblemente mal que finalmente me sentaba fumar.

[Violetta]

Te deseo.....que no te suceda lo que a Mark Twain* y esta vez sea defintivo tu adiós al consumo de tabaco.

*"Dejar de fumar es fácil. Yo mismo lo he hecho miles de veces". (Mark Twain).

Jajaja ayúdame en lugar de echarme tierra, Gabin!

__________________________________________________ ___________

Yo fumé durante unos diez años y lo dejé hace mucho tiempo de golpe y sin porrazos.
No tuve ni que recurrir a la fuerza de voluntad por lo terriblemente mal que finalmente me sentaba fumar.

Será definitivo, Gabin, lo dejé de hoy pa mañana sin pensarlo, así de golpe.

Yo no me he sentido nada mal fumando, es la verdad, pero viendo la situación del virusito ese y sabiendo que ya no tengo 20 años, pues, mejor lo dejé.

[Jack Hausman]

Será definitivo, Gabin, lo dejé de hoy pa mañana sin pensarlo, así de golpe

.


Voy a aprovechar tu tema para la entrada de hoy.

Yo fumé durante muchos años y lo dejé de golpe... pero me costó múltiples intentos fallidos. Lo dejé gracias a un libro que se hizo muy popular: Dejar de fumar es fácil si sabes cómo, de Alan Carr. Hasta ese momento, mis intentos eran frustrantes, muy duros. Lo dejaba durante un día o dos, y volvía; lo dejaba durante unas horas, y al rato suplicaba por un cigarro. El libro de Alan Carr me ayudó a enfocarlo de otra manera: dejar de fumar no era una cuestión de fuerza de voluntad. Debía aprender que yo era un adicto a una sustancia que se llama nicotina, y que eso se superaba físicamente en pocos días. A continuación, venía otra adicción, que era la de la costumbre, más dura de superar, pero que no debía intentar eliminar desde la fuerza de voluntad. Tenía que quitarme la sensación de que me estaba privando de algo y sustituirla por lo contrario: me estaba haciendo un regalo a mí mismo. Me estaba regalando salud, estaba haciendo algo bueno por mi cuerpo y por los demás, pero el cerebro se iba a rebelar contra ello. Ese librito me ayudó a focalizar todo esto y a conseguir dejar de fumar, por primera vez, de una manera placentera. No solo dejé de fumar, sino que mejoró mi vida en otros aspectos.

Pero, fíjate por donde, la vida me ha llevado a caer en otro mal hábito. Cuando lo he intentado dejar por el método de la voluntad, de la lucha contra mí mismo, he fracasado. El enfoque que estoy utilizando ahora es el mismo que me sirvió para dejar el tabaco. Reconozco los mismos síntomas de rebeldía de mi mente que ocurrían cuando dejé de fumar, y el tratamiento que debo darle es el mismo. Mi cuerpo quiere su dosis y hará lo posible para conseguirla; por otro lado, mi cuerpo también quiere vivir tranquilo, feliz y no depender de algo que me hace daño. En esa guerra, tengo que poner todo de mi parte por estar en el bando correcto. Como siempre, ganará la rutina: ganará el bando que más tiempo "pilote" mi cuerpo. Y mi labor es estar el máximo tiempo en ese bando.

Escribir cada día aquí me ayuda mucho. Me reafirma en mi compromiso. Y me está pasando que cuando mis pensamientos van en la dirección incorrecta, nace en mí un sentimiento de no querer fallarle a este foro, a este hilo, a quien lea esto. Y realmente, a estas alturas del partido, me está funcionando.

Ale, vamos a por la jornada de hoy.

Por cierto, sigo limpio. Un día más.

Un abrazo.

[MagAnna]

.


Voy a aprovechar tu tema para la entrada de hoy.

Yo fumé durante muchos años y lo dejé de golpe... pero me costó múltiples intentos fallidos. Lo dejé gracias a un libro que se hizo muy popular: Dejar de fumar es fácil si sabes cómo, de Alan Carr. Hasta ese momento, mis intentos eran frustrantes, muy duros. Lo dejaba durante un día o dos, y volvía; lo dejaba durante unas horas, y al rato suplicaba por un cigarro. El libro de Alan Carr me ayudó a enfocarlo de otra manera: dejar de fumar no era una cuestión de fuerza de voluntad. Debía aprender que yo era un adicto a una sustancia que se llama nicotina, y que eso se superaba físicamente en pocos días. A continuación, venía otra adicción, que era la de la costumbre, más dura de superar, pero que no debía intentar eliminar desde la fuerza de voluntad. Tenía que quitarme la sensación de que me estaba privando de algo y sustituirla por lo contrario: me estaba haciendo un regalo a mí mismo. Me estaba regalando salud, estaba haciendo algo bueno por mi cuerpo y por los demás, pero el cerebro se iba a rebelar contra ello. Ese librito me ayudó a focalizar todo esto y a conseguir dejar de fumar, por primera vez, de una manera placentera. No solo dejé de fumar, sino que mejoró mi vida en otros aspectos.

Pero, fíjate por donde, la vida me ha llevado a caer en otro mal hábito. Cuando lo he intentado dejar por el método de la voluntad, de la lucha contra mí mismo, he fracasado. El enfoque que estoy utilizando ahora es el mismo que me sirvió para dejar el tabaco. Reconozco los mismos síntomas de rebeldía de mi mente que ocurrían cuando dejé de fumar, y el tratamiento que debo darle es el mismo. Mi cuerpo quiere su dosis y hará lo posible para conseguirla; por otro lado, mi cuerpo también quiere vivir tranquilo, feliz y no depender de algo que me hace daño. En esa guerra, tengo que poner todo de mi parte por estar en el bando correcto. Como siempre, ganará la rutina: ganará el bando que más tiempo "pilote" mi cuerpo. Y mi labor es estar el máximo tiempo en ese bando.

Escribir cada día aquí me ayuda mucho. Me reafirma en mi compromiso. Y me está pasando que cuando mis pensamientos van en la dirección incorrecta, nace en mí un sentimiento de no querer fallarle a este foro, a este hilo, a quien lea esto. Y realmente, a estas alturas del partido, me está funcionando.

Ale, vamos a por la jornada de hoy.

Por cierto, sigo limpio. Un día más.

Un abrazo.

Hola Jack!
He tenido días muy largos en el trabajo y no me ha dado tiempo de pararme un minuto a escribirte, pero sigo leyéndote desde el principio.
Al principio, entro directa a tu hilo, conteniendo la respiración! Y cuando leo que sigues limpio un día más, entonces respiro más relajada. :001_smile:

A propósito de dejar esa adicción u otra como el hábito de fumar, y de focalizar la mente de otra manera para seguir lográndolo, es verdad.
Yo lo logré así.
Y cada día que pasa, el mono se espacia a cada vez más, y viene menos veces a visitarnos.
Es algo así como ya no alimentar más al monstruito que llevamos dentro...
Ánimo!!
Un fuerte abrazo! :001_smile:

[Violetta]

Jack, me da mucho gusto que tu barco siga flotando. Ahí la llevamos, poco a poco, un día a la vez. Al igual que Magüi, me mantengo pendiente de tu hilo.

Te voy a confesar que los primeros tres días me daban unas ganas inmensas de fumarme hasta las ramas de mi árbol, pero me aferré a lo que dice tu libro y me ha funcionado. Lo hago primero por mí y después por los que me necesitan y me quieren.

Adicción es adicción, al sexo, cigarrillo, alimentos, etc. El primer paso es reconocer que soy adicto a tal cosa y trabajar en nuestra mente, ayudarle al cuerpo a tener una mejor calidad de vida, estemos el tiempo que tengamos que estar por aquí.

Sigamos en pie.

Magui, te dejo besote, otro pa Jack.

[Jack Hausman]

He tenido días muy largos en el trabajo y no me ha dado tiempo de pararme un minuto a escribirte, pero sigo leyéndote desde el principio.
Al principio, entro directa a tu hilo, conteniendo la respiración! Y cuando leo que sigues limpio un día más, entonces respiro más relajada.

Me quedo alucinado. Estoy abrumado de pensar que esto que escribo se lo lee alguien, y que además se preocupa por mí. Muchísimas gracias. Me da alas, MagAnna.

Te voy a confesar que los primeros tres días me daban unas ganas inmensas de fumarme hasta las ramas de mi árbol, pero me aferré a lo que dice tu libro y me ha funcionado. Lo hago primero por mí y después por los que me necesitan y me quieren.

En realidad, cualquiera adicción es similar, pero es verdad que la del tabaco es especialmente nociva. La peor decisión de mi vida fue empezar a fumar; la mejor, dejarlo. Ánimo. Concéntrate en lo bueno que tiene dejarlo, y no en la lucha contra tus ganas de fumar. En realidad mi triunfo cuando lo dejé fue no planteármelo como una batalla contra mí mismo y mis ganas de fumar. El "dolor" que sentía por no fumar lo interpretaba como algo bueno, curativo. Como una convalecencia cuando has estado malo y te empiezas a recuperar, y sigues sin estar bien pero ves que se aproxima la sanación. Esa forma de plantearlo ayuda mogollón.


Hoy es lunes, y sigo limpio. Uso esta expresión, "limpio", aunque no me acaba de cuadrar, pero creo que se entiende. Estos días están siendo más o menos fáciles. Mañana hará 14 días que no veo pornografía ni similares, y como ya escribí anteriormente, es una barrera psicológica. Mis últimos intentos por dejar este hábito nunca han superado las dos semanas. Además, puedo decir que cuando he recaído ha sido algo no premeditado. Esos días, me he levantado bien, fuerte, sabiendo que no iba a entrar a ninguna página ni a ningún chat. He pasado bien mi jornada, sin tentaciones. Y de repente, una idea me cruza la mente, como en la película Origen. Se me mete la idea de que voy a entrar a un portal de vídeos pornográficos y voy a pasar un rato estupendo. Y esa idea, tan pegajosa como un chicle en la suela de un zapato, no soy capaz de evitarla. Cuando eso ocurre, nada de lo que he hecho hasta ese momento sirve, es un impulso más fuerte que yo. Me sobreviene y me arrastra.

Suele pasarme a los 15 días más o menos. Creo que es entonces cuando me he confiado, y cuando ya esa fuerza inicial ha decaído. Me engaño a mí mismo diciéndome que es una recompensa, una última vez, mi dosis de metadona sexual. Y me suelo dejar engañar.

Luego viene el arrepentimiento, y con él una sensación de vacío y fracaso. Y eso es lo peor, porque en lugar de volver a levantarme, empiezo a pensar que todo es una mierda y que no vale la pena luchar.

Pero esta vez no me va a pasar, estoy convencido de ello. Vamos a ver qué tal se desarrolla la semana.

Un abrazo.

[Violetta]

Estimado compañero de lucha, Jack.
Bienvenido al mejor psicólogo virtual, el foro.com.
Muchas veces lo he mencionado y posiblemente me hayan tachado de loca, pero el venir aquí y sacar lo que uno trae por dentro y que no puede "escupir" fácilmente, ya sea en juegos, confesiones, comentarios o hasta chistes, ayuda y mucho.
Verás cómo el escribir te libera, y más acá con ese antifaz que nos permite expresar lo que te pegue la gana sin que te "vean" feo.

Seguimos en la lucha.
Excelente inicio de semana.
Un abrazo.