Meditar es bueno. Supongo que nosotros mismo buscamos lastimarnos; yo diríaa que está en la naturaleza humana, el buscar herir o destruir. Así como lo está el curar o construir, e incluso "reparar".
Pensamos mil cosas creyendo que las solucionaremos con sólo pensarlas, pero lo único que hacemos es buscarle defectos y, eventualmente, empeorarlas. Destruimos todo.