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WikiHow nos sigue enseñando. Otras cinco técnicas de masajes en los pies


. "1 Aplica la técnica de ordeñe. Para hacerlo, sostén el pie entre ambas
manos y da diez tirones a cada lado. Imagina el movimiento que harías si estuvieras ordeñando una vaca.



. 2 Utiliza la técnica del frotamiento hindú. Sostén el pie, apoyando ambos
pulgares en el medio del arco. Mueve tus manos hacia adelante y hacia atrás como si estuvieras escurriendo una toalla mojada.
Permite que el pie tenga movimiento mientras haces ésto.



. 3 Prueba petrissage en el tendón de Aquiles. El petrissage es un tipo
de masaje que implica tensar y apretar los músculos para estimularlos.

. Comenzando por el talón y el tobillo, utiliza una mano para apretar y tirar de un pie. Comienza suavemente, pero aplica más
presión y velocidad cuanto más tiempo repitas la técnica.

. Presiona los músculos comenzando por el tendón de Aquiles y moviéndote hacia los dedos. Así trabajarás con los músculos
del pie.


. 4 Masajea el músculo que comienza en el tendón de Aquiles y termina
en la rodilla, y tiene mucho que ver con los movimientos del pie.

. Pide a tu pareja que estire verticalmente su pierna y utiliza tu antebrazo para aplicar presión sobre el pie. Lentamente mueve
tu brazo para aplicar más presión con el codo.

. Con tu pareja recostada, levanta su pie desde el talón, con el pie apoyado sobre tu antebrazo. Empuja el pie hacia la rodilla,
aplicando una presión suave al comienzo y luego lentamente haciendo más fuerza.




. 5 Rota el tobillo. Sostén el pie hacia arriba y utiliza una mano para rotar el
pie sobre el tobillo. Mueve el pie en círculos diez veces en una dirección y luego diez veces en la otra. Las articulaciones del
tobillo pueden sonar, pero a menos que cause dolor o alguna molestia, no hay de qué preocuparse."