para perder peso, para hacer cualquier cosa, lo primero es estar informado, y os garantizo que el 98% de la población mundial vive en la mas absoluta ignorancia y sometida a la mayoría de comentarios que habéis visto de aquí para atrás, 40 canta mañanas vendiendo dietas cada una diferente de la otra y con nombres divertidos , pues todo es basura.

tenéis que saber, que todo, tanto fruta como verdura como carne, pasa por unos procesos de fabricación y distribución impartidos por el capitalismo, el cual motiva a las personas que dirigen la producción de lo que nos alimenta a preocuparse mas por el beneficio que por el producto, esto es una evidencia muy razonable, todo lo que compráis en el supermercado, es basura, ¿nunca habéis leído el prospecto de lo que compráis?, la gente es tan ignorante que cuando lee el contenido de los alimentos y no entiende la mitad de lo que llevan da por echo que eso ha pasado por unos controles sanitarios y diferentes medidas que garantizan que eso es "bueno". PUES NO! os metéis mierda todos los días al cuerpo, cada vez hay mas canceres, cada vez hay mas alzheimer, prácticamente todo lo que tomamos esta alterado con productos y sustancias que potencias sabores y garantizan una mejor producción, mas barata etc...

el primer paso para perder peso es saber que nadie, NADIE, se preocupa por ti, ni nadie vela por ti, en absoluto, hay personas que creen que lo hacen, y te están vendiendo mierda incluso sin saberlo. por supuesto no es culpa suya, es culpa de aquellos con el verdadero poder para cambiar las cosas y que luchan no por ello, sino por mantenerlas como están y haceros creer que vivimos en un mundo "normal"

mi recomendación es que no comáis nada salido de fabrica, si tenéis acceso a fruta verdaderamente natural, comedla, nunca les echéis productos para evitar insectos o este tipo de cosas que pudren la fruta, es preferible cojer 10 manzanas puras de un árbol, que 100 cancerígenas, por que eso es lo que coméis cuando compráis fruta o verdura del supermercado, todo ha sido rociado con productos ECONÓMICOS para fomentar la producción, pero super tóxicos, ¿nunca habéis visto los sacos de sulfato que se les echan a la fruta y cosechas?
mi propio padrastro es capataz de una finca gigante de fruta, y usan el producto mas natural que les dejan usar.... desde luego si pruebas ese producto acabas muy mal... pues con eso se rocía todo lo que comemos...
¿ah, tu lavas la fruta verdad? tu veras, pero yo me niego a creer que toda la mierda con la que se rocían los alimentos se queda en la "piel"

Fruta, verdura, carne, SI!
fruta- todo lo natural que podáis, si es vuestra propia mejor
verdura- mas de lo mismo
carne- compradla de la granja mas pequeña que conozcáis, mirad de que se alimentan los animales que coméis, que sea de hierba del suelo, no de pienso ni de basuras.
- no comáis carne roja, es potencialmente cancerígena y fomenta el alzheimer en gran medida.

NO BEBÁIS LECHE(Ni siquiera natural, la leche no debería ser consumida por otro animal que no sea la cría de vaca, y menos aun consumirla después de ser pasteurizada, BASURA), NI BEBIDAS ENERGÉTICAS, NI ZUMOS DEL SUPERMERCADO, todo es basura....

en cuanto al zumo natural, ese que exprimes en tu casa, mas de lo mismo, si la fruta que exprimes viene del supermercado, haya tu con tu super dieta....

CUANDO ENFERMÉIS, SIEMPRE TOMAD HIERBAS COMO REMEDIOS NATURALES, NUNCA VAYÁIS A LA FARMACIA, VENENO EN FORMA DE PASTILLAS, TODOS LOS MEDICAMENTOS ACABAN CONTAMINANDO MAS DE LO QUE AYUDAN.

el cuerpo humano es muy complejo, cada cuerpo reacciona de diferente manera a todas las sustancias con las que nos rocían, cualquier enfermedad que padezcáis, ha sido debida casi seguro a algún factor alimentación o externo introducido en vuestro cuerpo a lo largo de vuestra vida, sed conscientes de que el cuerpo fabrica materia en relación a lo que lo alimenta y se introduce en el... diabetes, celiaquía, intolerancia a la lactosa etc.. este tipo de enfermedades tan famosas últimamente, en su gran mayoría son debidas a los azucares industriales y al consumo frenético de leche al que nos quieren acostumbrar.

El pan, otro gran enemigo, todo el que podáis comprar en panaderías, también es basura.... ya sabéis de donde viene la harina.

llevo comiendo todas estas cosas toda la vida y no me ha pasado nada... JODER, ¿cuantas veces habéis ido al medico? estáis podridos y lo sabéis, este mismo foro es para gente que busca perder peso, no intento ser ofensivo, pero sois victimas de esto que digo, despertad ya. la información es el poder, y mientras no sepáis nada, el poder lo tendrá otro, y vosotros seguiréis siendo envenenados y medicados, completando así una bonita cadena que solo favorece a quien esta al frente de esta....

sabiendo todo esto, es cierto, esta jodido esquivar todas estas pautas, lo cierto es que casi nadie de clase media-baja puede hacerlo. me incluyo en este grupo.

¿que es lo mejor que se puede hacer?

esquivar todo esto en la medida de lo posible, tomar las cosas mas naturales posibles que estén a nuestro alcance, y lo mas importante, empatizar, y transmitir la información. solo así espero que algún día haya la suficiente gente consciente de la mierda a la que nos someten como para cambiar las cosas.

un saludo.