Decálogos

[pablo ramos]

Ya..., hay floras que crecen junto a ciertas faunas, poray

[Mªndrªg°rª]

Ya..., hay floras que crecen junto a ciertas faunas, poray

Claro, hay faunas que invaden sin embargo como enredaderas el alma.

[pablo ramos]

Pues no te vendría mal aplicarte la ocho de Juan E.

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Pues no te vendría mal aplicarte la ocho de Juan E.

8) Enfrentá la vida siempre con una sonrisa, hay gente que la está pasando peor que vos.

Pasamos a la etapa de recomendaciones?

[Mªndrªg°rª]

Bla bla bla yo soy mejor

:001_tt2: ¿que el conejo?

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1) No juzgues a los demás por cosas triviales.
2) Alegra el dia de quien te rodea, la alegria es contagiosa.
3) Está dispuesto a cambiar de opinion, no sos dueño de la verdad.
4) Aprendé a perdonar.
5) Aprendé a aceptar el perdón.
6) Todos tienen algo que enseñarnos, no desperdicies la oportunidad de aprender.
7) Escuchá antes de opinar.
8) Enfrentá la vida siempre con una sonrisa, hay gente que la está pasando peor que vos.
9) Compartí tu conocimiento.
10) Confiá más en tus sentimientos.

Hay unos dìas del calendario que como me dejan que pensar.

[Mªndrªg°rª]

Decálogo contra la tristeza (del libro “Adiós Depresión” de Enrique Rojas)

1. La felicidad como proyecto

No podemos aspirar en este mundo a la felicidad absoluta, sino a una felicidad razonable, que “no es otra cosa que un estado de ánimo positivo tras haber alcanzado una buena relación entre lo que yo he deseado y lo que yo conseguí”. La felicidad “es el resultado de un proceso existencial que exige orden, constancia, voluntad y motivación”.

2. Sentido del Humor

“La amargura, el humor irónico y renegrido son rasgos de la personalidad pesimista que ve y se detiene más en lo negativo que en lo positivo, en lo malo que en lo bueno. El sentido del humor es la salsa que adereza, en el día a día, las adversidades y reveses”, escribe Enrique Rojas.

3. Conocerse a sí mismo

Esto implica dos cosas: conocer las aptitudes y saber las limitaciones. “Una personalidad madura es un gran antídoto contra la depresión”.

4. Lenguaje interior positivo

Es necesario aprender a mandarse uno a sí mismo mensajes positivos que nos empujan a lo mejor. La tenista Aranxta Sánchez, por ejemplo, lo hacía cada vez que perdía una pelota: ¡vamos, la próxima sí, que yo puedo!. Yo recomiendo fabricar las propias misivas, de acuerdo a la realidad que cada uno vive”.

5. Fortalecer la voluntad

“Una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente. Hoy se ha producido una generación de gente educada, pero sin voluntad. Lo que se fomenta ahora es la inmediatez, el éxito rápido, aparecer en un reality de televisión, ganar dinero y hacerse famoso en el corto plazo”.

6. Superar las crisis

“Los ídolos de hoy son los futbolistas y las modelos y no son ejemplos de identidad sanos, con garra, gente coherente, positiva, culta. Resulta que no hay mejor forma de aprender en la vida que de los errores, de la adversidad, enfrentando las crisis”.

7. Vivir el presente

Hay quienes viven atrapados en los recuerdos negativos del pasado y no han podido sanar sus heridas y traumas; o bien, viven hacia delante, pensando en lo próximo que van a hacer en lugar de lo que están haciendo ahora. Es un arte estar en el aquí”.

8 . Apoyo de familia y amigos

“Cada uno es como un boomerang: lo que se siembra en nosotros, eso es lo que se recoge. Si se siembra afectividad, confianza, perdón… eso mismo se recoge. La amistad es donación, confidencia y complementariedad”.

9. Acudir al siquiatra si es necesario
Yo defino la siquiatría como una rama de la amistad pues conoces la vida ajena de manera muy profunda. El siquiatra es el médico más humano que existe, aquel que debe ser especialista en humanidad”, señala Enrique Rojas.

10. Sentido de vida

“Lo dejé para el final, pero es el más importante de todos. Sentido significa tres cosas: dirección (hacia dónde vamos, de dónde venimos); contenido (los grandes temas: amor, trabajo, amistad, cultura) y estructura, es decir, que existan dentro de nosotros el menor número de contradicciones internas, que seamos coherentes, que exista armonía entre lo que pienso y lo que hago. En nuestra sociedad está fallando el amor y hoy se le llama amor a cualquier cosa. Entonces aparecen los siquiatras, los gurúes, la new age que es una religión a la carta donde se mezclan aspectos de distintas religiones.

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Decálogo de sexualidad y ciclo vital

•Los seres humanos a lo largo de toda la vida tenemos derecho a que nuestra salud sexual sea reconocida, promovida y asegurada.

•Tenemos derecho a lo largo de todo el ciclo vital a una educación sexual adecuada a nuestra edad, que favorezca el desarrollo de recursos y estrategias que posibiliten nuestro placer sexual como un componente de nuestro bienestar personal y relacional.

•Debemos sensibilizarnos, acorde con nuestra edad, con los temas relacionados con la violencia, el abuso y las agresiones sexuales para, si fuera el caso, denunciar a los agresores/as de nuestro entorno y actuar en defensa de las víctimas.

•La edad no debe ser un condicionante para que todos respetemos y toleremos la variabilidad sexual y sus diferentes expresiones y manifestaciones.

•Cualquier momento en la vida es bueno, y nunca es tarde, para modificar actitudes negativas, prejuicios, miedos y mitos que puedan conllevar a una vivencia negativa de nuestra sexualidad o la de quienes nos rodean.

•Es nuestra responsabilidad adquirir conocimientos básicos sobre la sexualidad humana a lo largo del ciclo vital, y de esta forma conocer los cambios emocionales, fisiológicos y conductuales que suceden en las diversas etapas de la vida; de esta forma podremos adaptarnos de forma positiva a nuestra sexualidad y a la de nuestra pareja.

•No hay excusas para las conductas sexistas en las relaciones humanas. La salud sexual promueve la igualdad sexual entre los seres humanos.

•Nuestras actitudes y comportamientos a lo largo de nuestra vida deben respetar las distintas formas y derechos de expresión de la sexualidad humana.

•Sea cual sea nuestra edad, y condición física y psicológica, debemos valorar la importancia del placer como un componente fundamental de la salud, el bienestar y la calidad de vida.

•Debemos asumir las pérdidas afectivas y de pareja como forma natural de la convivencia, sin que ello nos lleve a conductas desajustadas o violentas.

http://www.fess.org.es/web/decalogo-sexual.php

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DECÁLOGO PARA LA MUJER MALTRATADA.

1. No estás sola, lo que te pasa a ti ya le ha pasado a otras y sabemos cómo te sientes.
2. Si duda sobre si eres maltratada lo más probable es que lo seas.
3. Esta situación no es culpa tuya.
4. Él no va a cambiar por muy fuerte que sea tu amor y por muchas promesas que te haga.
5. Cerrar los ojos no hará que el problema desaparezca.
6. No debes aguantar una situación de violencia por la opinión de tu familia, el •”qué dirán”, o por el futuro de tus hij@s., , que también sufren con la situación.
7. Si hay formas de dejarlo, aunque por el momento no veas la salida.
8. Eres más fuerte y más válida de lo que crees.
9. Si te quieres a ti misma , es más válida de lo que crees.
10. Si te quieres a ti misma, es más probable que los demás te quieran y te respeten.

[Mªndrªg°rª]

1. Los pacientes tienen derecho a ser informados sobre el dolor.
2. El alivio del dolor requiere un enfoque multidisciplinar y su abordaje debe ser multimodal e individualizado.
3. Un tratamiento adecuado del dolor es fundamental para mejorar la calidad asistencial.
4. Un aspecto fundamental del tratamiento satisfactorio del dolor es la educación y formación de todo el personal sanitario.
5. La información al paciente y sus familiares constituyen un componente central del tratamiento efectivo del dolor.
6. La intensidad del dolor postoperatorio debe ser valorada por el paciente.
7. El tipo de fármaco y vía de administración deben seleccionarse después de sopesarse las ventajas, desventajas, contraindicaciones y preferencias de los pacientes.
8. La satisfacción del paciente en el alivio del dolor debe ser evaluada y documentada.
9. Las valoraciones del dolor deben documentarse en la historia clínica del paciente.
10. El informe de alta hospitalaria debe incluir un plan de tratamiento continuado del dolor.

http://www.cuidando.es/archives/2205