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Como afectan los batidos de proteinas?
hago ejercicio todos los dias(aerobico y anaerobico). Mi objetivo es tonificar los musculos sin aumentarlos de tamaño, es decir, endurecerlos. ¿Me vendria bien tomar batidos de proteinas o estos solo hacen que mi musculo se infle sin tonificarlos?? aver kien es el listill@ que me resuelve esta duda
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