dietas

[pablo ramos]

Señora interesante: disculpa mi ignorancia. Con el pulsómetro anduve un tiempo hace unos añitos, hasta que me hinchó los quimbos y me lo saque con gran disgusto del médico. Solo pregunté del spinning porque no sé, y no tengo ganas de investigar...¿que es el spinning? Digo, ya que eres instructora... o en modo alguno soy instructor del folling, pero que está bueno, está bueno...

[Señora interesante]

Sin comentarios

[la lore]

definitivamente lo mejor es acudir a un nutriologo, pues ya sabes que cada organismo es distinto, un nutriologo o un bariatra, te realizarán una dieta personalizada, ya que se guían por tu estilo de vida, lo que acostumbras comer, los horarios, etc...además de calcular tu indice de masa corporal, medidas, peso actual, edad, estatura, etc....asi que la mejor dieta es la personalizada, y si no realizas algún ejercicio, por lo general te recomiendan que empiezes con caminatas diarias, pero todo, absolutamente todo dependerá de tus necesidades personales....

[pablo ramos]

Me disculpo con la sra. interesante, era solo una broma, pero si lo ha tomado mal, disculpas,eh? Teniendo mi corazón como lo tengo, sé lo que es el ejercicio cardiovascular. Nuevamente: disculpas

[Optimista]

¡¡¡¡Cuidadito con las dietas¡¡¡¡
Y mas aun con los productos milagrosos que te ofrecen una gran perdida de peso en poco tiempo,suelen ser un fraude porque el peso que pierdes no es de grasa sino de liquidos y de musculo.
Lo mejor es ir perdiendo peso poco a poco y para ello lo mejor es cambiar ciertos habitos de alimentacion.
- No comas dulces.
- Bebe mucha agua y zumos de fruta.
- La carne asada o a la plancha con pelin de sal y limon.
- Fruta la que quieras, es el mejor tentempie.
- Aumenta el consumo de verduras y ensaladas.
- Olvidate de los refrescos y sustituyelos por zumos naturales.

Si haces esto y eres perseverante ya veras como pierdes peso y si ademas te animas a hacer algo de ejercicio, natacion, caminatas,gimnasia suave....ayudaras a que tu metabolismo vaya mas activo.

[Señora interesante]

No hay ningun problema Pablo, no pasa nada, saludos.

[Danke]

dicen que la dieta de la luna es buena, si funciona, aunque es de mantenimiento y tal vez pierdes liquidos pero te hace conciente del alimento y te desintoxica

[BeKi]

simplemente cuida lo q comes has ejercisio
come sanamente y no te aturuses con la comida
puedes ir a un nutriologo y no te guies por lo q t digamos :P

PAZ!