es una duda que tengo porque casi no tengo tiempo de actividad fisica es beneficioso o malo hacer ejercicio 2 veces por dia 4 veces por semana me perjudica o me equilibra hacerlo . ??
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es una duda que tengo porque casi no tengo tiempo de actividad fisica es beneficioso o malo hacer ejercicio 2 veces por dia 4 veces por semana me perjudica o me equilibra hacerlo . ??
Depende el tiempo, por ejemplo se supone que de manera sana lo ideal es hacer una hora diaria y tambien depende del ejercicio que hagas, si te matas de cansancio si puede ser perjuducial pero si es moderado, es una excelente forma de mantenerte en forma, calcula el tiempo y la intensidad del ejercicio
No hay una regla general cuervo, todo depende de tu complexión, tu salud, etc...Cita:
Iniciado por cuervo_ninja
Todo es progresivo como ya sabrás.
Saludos
:sneaky2::a menos que estés preparándote para alguna olimpiada.
Tu siguele y luego nos mandas fotos a ver que tanto se te nota... jo jo jo
diablos, recuerdo cuando entrenaba en la Uni, no creo que te pase nada, solo el Cansancio... entrenaba 2 veces al dia, 4 veces a la semana, el quinto dia,solo hacia Cardio.. que tiempos aquellos...
eso fue uuuuu hace tanto.. hace como 20 kilos mas o menos...
Cita:
Iniciado por Keny
Pobishito el Keny... ta todo aguao!!! :001_tt2:
aguada tienes las... no,no estoy todo aguada...:sleep:Cita:
Iniciado por Violetta
A que no... yo no las tengo aguadas...Cita:
Iniciado por Keny
Jajajajaja menos mal que no estas todo.. nomas la mitad!!! :001_tongue:
Mitad de arriba o mitad de abajo? Jajajajaja
El mejor ejercicio es el sexo. Y no dos veces al día sino todo el día.
quien sabe, no te e visto, no me consta..Cita:
Iniciado por Violetta
FOCUS, FOCUS... VIOLETA..
Ni me veras... soy un espiritu del mas alla que anda mas aca... jo jo jo...
Weno... pero los espiritus del mas alla que andan aca, tambien hacen ejercicio eh...