Aliméntate según tu grupo sanguíneo
Basada en las características que este rasgo confiere a las personas que lo comparten, establece los alimentos que más se adecuan a cada grupo y de qué manera priorizar unos sobre otros incrementa la salud.
Pertenecer al grupo O, A, B o AB es una peculiaridad de cada uno de nosotros muy ligada a la salud, sobre todo en casos de urgencia, cuando debido a un accidente, una intervención quirúrgica o cualquier otro tipo de trastorno precisamos de una transfusión sanguínea.
Sin embargo, más allá de este hecho conocido, la pertenencia a un grupo sanguíneo o a otro determina algunos aspectos de nuestro organismo y marca desde el nacimiento el tipo de alimentación que mejor nos conviene. Fruto de esta teoría nace la llamada dieta del grupo sanguíneo.
De esta forma el grupo O sería el primero en aparecer, le seguiría el grupo A, luego el B y finalmente el AB.
Los primeros pobladores humanos del planeta, básicamente cazadores nómadas, pertenecerían al primer grupo. En el momento en el que se descubre la agricultura y surgen los asentamientos de carácter permanente, aparecen humanos del grupo A, y cuando el hombre evoluciona y se dedica a la cría del ganado, alimentándose de su leche, nace el grupo B. La suma de estos dos últimos da lugar al grupo AB, el más moderno y también uno de los menos habituales entre los seres humanos de hoy en día.
El grupo sanguíneo tiene una importante función inmunológica dentro del organismo y de ahí que, indirectamente, seleccionar los alimentos para nuestra dieta que no se adecuen a éste pueda afectar a nuestro sistema de defensas.
Siguiendo la lógica de esta teoría, las personas O están predispuestas a asimilar bien la carne y los pescados y también toleran bien las frutas y las verduras. En el campo de los productos más perjudiciales estarían los granos y los cereales. Por el contrario, el grupo A, tiene en cereales y granos, y por supuesto en los vegetales, sus mejores aliados.
Respecto a los alimentos animales es mejor que tome pescados y evite las carnes.
El grupo B tolera los lácteos en general y no le perjudica tomar carnes y pescados, aunque debe eludir el consumo de granos. Finalmente el grupo AB, al ser el más evolucionado y fruto de todos los anteriores, puede permitirse una dieta más variada, no abusando nunca de las carnes.
La dieta 'come bien para tu tipo' se basa en la premisa de que, según nuestro grupo sanguíneo, hay ciertos alimentos que son mejor tolerados que otros. Y que si seguimos regularmente una dieta que nuestro organismo no asimila bien, esto provocaría algunas enfermedades o problemas: desde una obesidad hasta un cáncer.
Espero les oriente y guste como a mí
