Kiero Aumentar de peso.

Hola k tal les contare mi caso, soy un chico delgado, mido 1.72 cdm de altura, peso 55 kilos, no tengo enfermedades constantes. me enfermo debes en cuando. pero......................
KIERO AUMENTAR DE PESOOOOOOOOOOOO.......!
he intentado esto:
- he estado yendo al GYM 3 veces en 3 años, pero cada ves k aumento, he yegado como maximo 62 kilos, pero de hay me enfermo, me da fiebre y comienzo a bomitar, y en horas bajo de peso A 55 KILOS. Mas no he tomado esos potes grandes de proteinas como glutamina o keratina... todo a lo natural.

- desde chico me han dado vitaminas en pastillas.
- despues del almuerzo duermo, segun dicen aumenta de peso, pero nada.
- a veces despues de almuerzo como algo de fruta, me gusta el platano, la manzana. u otras cosas pero poco de comida chatarra.
- los fines de semana salgo a comer 1 hamburguesa.
- mi viejo le pregunto le dijo de broma al medico k me paro masturbando, pero el doctor dice, k si un adolescente se masturba no baja ni suibe de peso, solo es un mito, ya k si se diera el caso de k bajara de peso, ya todos los gordos se masturbaran.
- pocas veces ago deporte.

LA IDEA ES K KIERO AUMENTAR DE PESO. SE K ME TOMARA TIEMPO, PERO KIERO HACERLO DE TODAS MANERAS, SOY DELGADO.
K ME RECOMIENDAN K AGA O K COMA........

pues lo único que te recomiendo es que vayas a un nutriólogo, ellos también te ponen dieta para engordar, no solo para adelagazar....

creo que en tu caso es lo mejor, ya que un especialista, siempre tomará en cuenta un montón de datos, no solo el peso y la estatura, pues sus dietas son personalizadas, y te las programan en base a tu estilo de vida.....aunque supongo que eres muy joven, y probablemente aún te falta embarnecer más, no te desesperes.

papas+pechugas de pollo+arroz+pesas = WIN = a carbohidratos+proteínas+fibras+ pesas = WIN

Jo q suerte.....kiza estas demasiado flaco... pero tienes suerte de poder comer todo lo que te dé la gana...sigue la dieta del donuts... desyuna donuts, merienda donuts, come mucha charcutería y carnes con salsas q tengan cuantas más calorías...pero si al engordar te pones malo puede q tngas alguna enfermedad tipo hipertiroidismo. Es una enfermedad que te hace adelgazar comas lo q comas, es un problema hormonal q afecta tanto a hombres como mujeres...deberían hacerte análisis para saber si es por eso o a qué se debe, pero normal no es, desde luego....

a mi me pasa lo mismo peso 50kg y mido 1,65 xD... pero fui a un medico y a una nutricionista y me dijo que mi cuerpo ya es asi... que no tengo tendencia a engordar ... besos!

mmm si eres delgado es porque es tu constitucion tu metabolismo sabes no porque tengas ningun problema ni na es solo que tu cuerpo es asi. puedes probar aun asi estos consejos:
1. come muchas proteinas eso ayudara a que tus musculos tomen fuerza y aumenten de tamaño
2. haz pesas y abdominales durante meses logicamente si te rindes al poco tiempo no daran resultado, has de ser constante
3. si aun asi no engordas, consulta al medico

saludos ;)

comprate pastillas de levadura de cerveza, haz algo de ejercicio, y vaz a ver como aumentas masa corporal