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Porque no las cumplimos ,P
Además de que muchas de esas no son personalizadas (es decir, las encuentras por ahí, no vas con un nutriólogo...)
Me imagino porque no tienen una fuerte convicción para esperar los resultados a largo plazo. Requiere paciencia pero tampoco para que sea eterno.
Las dietas no son magicas ni milagrosas, requieren de planificacion, paciencia (como dijo Manjimaru) y sobre todo de una gran fuerza de voluntad por parte de la persona que piensa tomarla, ya que por lo general incluyen un cambio radical en tus habitos de alimenticios y de conducta, ademas de sesiones diarias de ejercicio (en algunos casos).
Existen dieta riesgosas y sin control vagando por el internet o entre tus amistades, como dijo Mahdavikia "Además de que muchas de esas no son personalizadas (es decir, las encuentras por ahí, no vas con un nutriólogo...)", estas constituyen un riesgo para la salud ya que es necesaria la consulta de un medico y de un profesional en nutricion para realizar una dieta porque debe estar diseñada en forma individual de acuerdo a tus necesidades y capacidades, no es igual una dieta para un obrero de la construccion que para un maestro de piano pues ambos requieren diferentes niveles de carbohidratos, proteinas, minerales, fibra y demas, debido a su estilo de vida y al ejercicio corporal que realizan....
Las dietas "milagro" o dietas "de hambre" que puedes observar incluso en el internet tal vez si den resultados en corto plazo, mas por lo general dañan tu organismo o al terminarlas se produce el famoso "efecto rebote", durante el cual se vuelve a subir de peso, aumentando incluso mas del que antes tenías. Otros metodos, como el vomito o la negacion a alimentarse son los mas terribles y llevan a enfermedades tales como la anemia aguda (que puede terminar en leucemia), la anorexia y la bulimia, que pueden llevar incluso a la muerte.
Es bueno atreverse a iniciar una dieta, pero hagamoslo con precaucion y asesorados por un profesional medico o en nutricion (por lo general se necesitan ambas opiniones), recordemos: "Mente sana en cuerpo sano"....
Saludos!....:)
1) Por que las dietas no son recetas de cocina para todos, deben ser programadas por tu nutriólogo después de hacer análisis exhaustivos de tu salud, índice de masa corporal, entre otros datos más.
2) Por no seguirlas rigurosamente. Una dieta elaborada por un nutriólogo para tu persona debe ser seguida de forma exacta, sin reemplazos salvo los que te mencione el nutriólogo.
3) Por que además de la dieta, te deben recomendar al menos media hora de ejercicio que permita reducir las zonas donde acumulas más grasa (por lo general, abdomen, muslos, brazos, cara)
LO MEJOR PARA BAJR DE PESO ES EL EJERCICIO ADEMAS HAY QUE HACERCE EL ANIMO
el nutriologo cuesta mucho, ademas no conosco a ninguno.
Lo que creo que me costaría más de hacer dieta sería no poder comer de todo....aunque no se pase hambre, a la larga te apetece comer lo prohibido, y acabas comiendo el doble que antes, por lo que me cuentan es el problema de las dietas, por eso pocas veces funcionan.
Hola a tod@s, yo creo que no funcionan por que realmente poca gente entiende lo que es una dieta. Un régimen (no confundir con dieta) es un control de calorías que dura un cierto tiempo para regular la grasa corporal, desordenes alimenticios, controlar alguna enfermedad. Pero una dieta es algo de por vida.
Si tu alimentación proporciona a tu cuerpo cierta cantidad de grasa que no elimina, con un régimen que dure X tiempo, se ayuda al cuerpo a ingerir menos calorías de las que se gastan, pero cuando se retoma la dieta normal de la persona recupera su tendencia a acumular grasa, pues sigue teniendo la misma pauta de ingerir mas de lo que se gasta.
Una dieta es una pauta alimenticia acondicionada a tu cuerpo y estilo de vida, con la que un@ debe educarse y así ingerir el alimento que al propio cuerpo le va bien de por vida, cada cuerpo se comporta de manera distinta en lo que a alimentación se refiere.
Gracias por la aclaración visto así es mucho más recomendable la dieta, es como educar tu cuerpo respecto a los alimentos, parece menos brusco que el régimen y mucho más beneficioso.:001_smile: