Hecho por estudiantes de medicina para el público en general!
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Hecho por estudiantes de medicina para el público en general!
Estar sano no es únicamente lo contrario de estar enfermo. Se trata de aprovechar la vida al máximo, de manera activa y preventiva.
Tu salud está determinada en parte por la herencia genética y en parte por factores externos, sin embargo, aún una constitución física fuerte y sana puede dañarse por una mala calidad de vida.
1° Tip: TONIFICATE FRENTE A LA TELE. Camina, marcha o trota frente a la televisión por al menos 15 minutos cada día. Agrega 5 minutos a tu rutina cada semana hasta llegar a sesiones de al menos 30 minutos, 5 días o más a la semana.
Soy estudiante de medicina en la BUAP, a mi parecer como medicos o futuros medicos debemos empezar por nosotros mismos a cuidarnos, no es posible pretender que el paciente siga las recomendaciones si donde se supone esta el conocimiento no se llevan a cabo.
Podrias darnos mas tips por favor ...
Trata de comer alimentos ricos en calorías, camina por lo menos 30 min al día, si utilizas el elevador trata de no hacerlo y usa las escaleras, toma abundante agua, etc.
caropatzz Es un muy buen consejo, q mejor hacer ejercicio cuando esta alguien viendo la tv.