help.....necesito bajar de peso y tengo dudas?

Hola....Bueno les cuento yo pesaba 90 kilos hasta que decidí con firmeza y tomando las cosas muy en serio que tenia que rebajar y me tomo 5 meses perder 26 kilos a paso lento pero seguro ya que en ese tiempo no hice nada de dieta ni ejercicio. Bueno ahora peso 64 kilos y creo que tengo que rebajar como 10 mas lo que pasa esk necesito hacerlo masomenos en mes y medioy me meti al gym, llevo 3 dias pero la rutina que me hicieron es mas como para tonificar noc si no me entendieron o k pero no siento que sea para bajar, yo no quiero que se me desarrolle la espalda ni los brazos lo q quiero es bajar de peso primero y ya despues tonifico. Así que mi pregunta es para bajar de peso tengo que hacer una rutina a pura cardio primero y ya despues tonifico verdad?
Por favor necesito ayuda
Gracias................:001_rolleyes:
Se me olvidaba mido 1.56, peso 64 y tengo 21 años

Claro que si primero debes de bajar de peso hay muchos ejercicios a base de cardio y después tonificar para endurecer tus músculos, pero explícale bien al instructor que no quieres desarrollar los músculos porque pierdes feminidad.
Ya veras que encontrara los ejercicios y aparatos adecuados para lo que tu quieres solo es cosa que le expliques bien que es lo que deseas.

Tu peso ideal seria entre los 52 y 55 kilos asi que si tienes razón todavía te falta bajar por lo menos 10 kilos

Saludos y suerte.

Eres pequeña por la estatura, y unos kilos bajar no te vendrían mal.
Primero te recomiendo pasar por un deportólogo o nutrisionista para pedir una rutina de comida. Una vez hecha ir al gimnasio. Muchos de los que van tienen la ilusión de que haciendo solo ejercicios baja de peso y no es así. El 20% es el ejercicio y el 80% la comida.
Y si haces específicamente fierros, te recomendaría que hagas sin peso y muchas repeticiones así no marcas ni sacas volumen.
Y con 20 minutos de bici y 20 de cinta, ya andas bien...

si lo haces por salud que buena opción pero si no que mal por ti. primero pienzo que debes subir esa autoestima y ya que lo logres con una buena alimentaión y ejersicio ya esta pero cidado con el rebote primero deja que tu cuerpo leea que ya eres delgada despues ni se te va antojar comer tanta grasa.:tongue_smilie:

es bueno hacer ejercicio para estar en forma y tener buena salud

Tochi dejame recomendarte para bajar de peso visites una clinica que se llama sanyao te cuento que mi esposa tenia un sobre peso de 17 kgs. Buscamos por todas partes y nadie lograba que bajara pues ella tiene un problema de tiroides ya controlada pero esta clinica que no te mete nada de medicamentos que solo te bajan con dietas y con acupuntura en verdad la bajaron esos 17 y mas ahora esta pesando 19 kgs. Menos de cuando empezo a asistir en enero de este año no te mata de hambre es barato pues son $ 80.00 por consulta semanal solo es diciplina en cumplir las dietas que ellos te dan y te cambian semana a semana te la recomiendo ampliamente puedes buscarla en internet o si deseas te puedo proporcionar el telefono y la direccion mi esposa no le agrada mucho el ejercicio y en verdad no hace nada de ejercicio espero te sirva