• ¿Qué hacer o cómo responder ante una EMOCIÓN NEGATIVA?

Hola a todos y a todas.

Seguro que a menudo sentimos una emoción negativa tras haber visto algo desagradable en la televisión (una película de terror, unas malas noticias como el terremoto y tsunami de Indonesia de hace unos días, una pelea, unas imágenes de maltrato animal, de maltrato de pareja, de bullying, o imágenes de sexo explícito), o tras una discusión (ya sea justificada o no, o tengamos o no razón) de pareja o con un amigo o con la familia, o por el fallecimiento de un familiar querido, o, todo lo contrario, cuando estamos ante situaciones de "loco frenesí".

Si, por ejemplo, estamos mirando la televisión y vemos imágenes desagradables, o tenemos una discusión desagradable o simplemente estamos, por ejemplo, en el metro o el autobús y vemos dos personas discutiendo o una persona nos insulta, es recomendable cubrir el plexo solar, es decir, la zona donde está el ombligo. Para ello nada más fácil que poner la palma de nuestra mano izquierda sobre esa zona (encima la ropa, no hace falta el contacto piel-piel) o incluso, aunque no es necesario, la palma de la mano derecha sobre el dorso de la izquierda que ya está cubriendo.

De esta manera nos "protegemos" ante la entrada de sensaciones o emociones "inferiores".

Si aún así persiste esa sensación desagradable en nuestro cuerpo y mente y que todos hemos tenido alguna que otra vez, el siguiente paso es tumbarnos en la cama o sentarnos en un sillón cómodo, desabrochar el cinturón y desatar los zapatos, cerramos los ojos y relajamos nuestro cuerpo físico mediante unas respiraciones (inspiraciones y espiraciones) lentas y profundas. Una vez relajado el cuerpo físico, calmaremos nuestra mente, la volveremos más quieta. Este último paso puede ser difícil para quien no esté acostumbrado, por lo que hay la siguiente alternativa: estando en una postura relajada, escuchar una canción, melodía o sinfonía de naturaleza emocional "superior" que active nuestro centro emocional superior. Aquí os dejo una: "La Flauta Mágica de Mozart".

Mantener y alimentar una emoción negativa (motivada o causada por el motivo que sea) no sólo nos hace malgastar energías sino que hace que se "pudra" alguna parte de nuestro interior. De manera que ante esas situaciones, mejor pasar a un estado emocional positio, superior.

Espero que os sean de utilidad las recomendaciones que os he dejado.

SALUDOS.

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¿Y los que no tenemos ombligo, qué hacemos?

lo primero es el autocontrol

Continuando con las emociones negativas, voy a explicar la metodología para que SEAMOS MÁS DUEÑOS DE NOSOTROS MISMOS: de nuestros pensamientos, de nuestras emociones, de nuestros actos, de nuestra sexualidad...

Es muy importante que en el día a día no nos dejemos llevar por nuestros “defectos psicológicos” o, también llamados, “egos” o "yoes": ira, pereza, miedo, orgullo, lujuria, gula, celos, avaricia, robo, impaciencia, fanatismo, odio, adicción al alcohol o a las drogas, etcétera.

El diario vivir (la oficina, la casa, ir a comprar al supermercado, estar con los hijos, con la pareja, los problemas que puedan surgir con los compañeros de la fábrica o de la universidad, etc.) es y puede ser un MARAVILLOSO GIMNASIO PSICOLÓGICO para auto-observarnos y así auto-conocernos y descubrir todos esos defectos o egos que se manifiestan.

La gran mayoría de las veces esos “egos” florecen o se manifiestan de forma muy “sutil”, son los llamados “detalles del ego”, por ejemplo:

• un instante de enojo porque nuestra pareja o nuestro compañero de trabajo o nuestro hijo no hizo lo que nosotros queríamos,
• o un instante de celos porque nuestra pareja saludaba a un compañero de trabajo,
• o unos momentos de impaciencia porque había atasco en la carretera,
• o unos segundos de morbosidad porque hemos visto una persona del sexo opuesto que vestía de forma “provocativa”,
• o un instante de gula que hizo que comiéramos o fumáramos o bebiéramos más de la cuenta).

A medida que vayamos eliminando esos “detalles del ego” en cada instante, en cada momento, irá floreciendo la antítesis: las virtudes de la Esencia.

Éstas, las virtudes de nuestra Esencia o Alma, normalmente no se pueden manifestar porque es el ego (los miles y miles de detalles de egos que tenemos) quien, desgraciadamente, tiene "encarcelada" en la Esencia y dirige y gobierna nuestra Vida. Cuando vamos eliminando los detalles del ego, se libera un pedacito de Esencia que estaba encarcelada en el interior de cada uno de los detalles del ego y, en consecuencia, se van manifestando las virtudes de la Esencia.

Por ejemplo:

• a medida que vayamos eliminando los detalles del ego del miedo, irá surgiendo la valentía,
• si vamos eliminando los de la pereza, irá surgiendo las ganas de trabajar, la disciplina, la voluntad,
• si son de gula, surgirá la moderación,
• si son los del robo, surgirá la honradez,
• si son de impaciencia, surgirá la paciencia,
• si son del enojo, surgirá la serenidad, la calma,
• si son de egoísmo, surgirá la generosidad,
• si son del odio, irá manifestándose más y más el AMOR,
• si son de lujuria, se irá manifestando cada vez más la castidad (que no tiene nada que ver con el celibato); etcétera.

Aquí dejo un fragmento de un libro que para mí ha sido de utilidad para conocer y practicar la “Muerte del ego” y, de esta manera, poner más paz y serenidad en mi Vida y menos episodios de “emociones negativas”. Que haya más madurez, más AMOR, más paciencia. En definitiva… que sea más dueño de mi Vida y que Ella, mi Vida, esté manejada y gobernada por mi Esencia y no por mis egos ni por los egos de los demás.

Ello no se consigue “de la noche a la mañana”, pero si nos AUTO-OBSERVAMOS en todo momento, en todo instante y aplicamos la “MUERTE DEL EGO” justo en el momento que descubramos que surja un detalle del ego, que se manifiesta algo negativo en nuestro interior (pensamiento, sentimiento, morbosidad sexual), que hacemos algo que sabemos que está mal (criticar o burlarnos de otra persona en una conversación, beber alcohol en exceso, mover los brazos con actitud agresiva porque estamos discutiendo, guiñar el ojo a una persona del sexo opuesto porque es hermosa, coger algo que no nos pertenece, etc.), con perseverancia, segundo tras segundo, minuto tras minuto, hora tras hora y día tras día, empezarán a haber cambios en nosotros y, también, en nuestro alrededor (en nuestra Vida en definitiva). Y serán cambios a MEJOR.

Es lo que esotéricamente se dice: “Pulir el latón para que la Luz (la Esencia, sus virtudes) pueda brillar”.

Así como seamos “por dentro”, así será nuestra vida “externa”.

Se dice que “lo exterior es el reflejo de nuestro interior” y que “nuestro interior es un imán que atrae lo exterior”.

Si vamos puliéndonos por dentro, si vamos eliminando toda esa basura de miles y miles de detalles del ego que cargamos dentro, irá manifestándose más y más la Esencia, sus virtudes, y no sólo irá cambiando nuestra Vida sino que atraeremos situaciones y circunstancias más positivas: ya sea en casa con la pareja, con los hijos, con el resto de la familia, con los amigos, en el trabajo o en la universidad con los compañeros y con los que están por encima de nosotros y por debajo, etcétera.

Es y será una auténtica REGENERACIÓN Y REVOLUCIÓN INTERIOR.

"(…) Todo ser humano lleva dentro de sí una Chispa Divina que se llama Alma, Budhata o Esencia, en fin, tiene diferentes nombres; pero en realidad es una chispa divina que nos impulsa y nos da fuerza para emprender un trabajo espiritual, como el que les estoy enseñando. Esa Esencia o Alma está atrapada en todas nuestras maldades, defectos o yoes psicológicos que esotéricamente se le dice “Ego”; que son los que no la dejan manifestar con libertad porque son los que cogen la vocería y el mando de la persona.

Ya con el trabajo de la desintegración de los defectos va creciendo, se va fortaleciendo, va manifestándose con más claridad, con más fuerza. Se va convirtiendo en Alma. (…)

Hay que empezar a autoobservarnos para ver los miles y miles de detalles negativos que tenemos (…). Detalles negativos como los malos pensamientos, el odio, la envidia que siente uno contra otras personas, la ambición, cogerse monedas y cosas insignificantes, echar mentiras, decir palabras llenas de orgullo, la codicia; en fin, todas esas cosas que son negativas en el fondo, debe empezar uno a desintegrarlas seriamente.

Hay otra chispa divina dentro de nosotros que se llama la Madre Divina , cuya misión es desintegrar los defectos con una lanza que ella pasee. Por diminuto que sea el detalle debe pedirle a la MADRE DIVINA interna: “Madre mía, sácame este defecto y desintégralo con tu lanza”. Ella lo hará así porque ésa es su misión, ayudarnos en esa forma para irnos liberando. (…)

Lo que enseño aquí es para llevarlo a la práctica, a los hechos: donde vaya, esté trabajando o lo que esté haciendo, debe ponerle cuidado a la mente [=pensamientos], al corazón [=sentimientos] y al sexo [=morbosidad sexual]. Son los tres centros por donde se manifiesta todo defecto y cuando un elemento se está manifestando, sea por cualquiera de estos tres centros, en seguida viene la petición a la Madre Divina, para que ella proceda a desintegrarlo.

Con este trabajo que estoy señalando de la muerte del ego (…) se aprende a amar a la Humanidad. El que no trabaje con la desintegración de los defectos no (…) puede llegar nunca a sentir amor por los demás, porque no se ama a sí mismo. (…)"

( Fuente: Libro de distribución gratuita “Hercólubus o Planeta Rojo” del V.M.Rabolú, páginas 37 a la 41 )

Aquí dejo unas imágenes en relación al “ego” y la “muerte del ego”. En todas las culturas, ya sea de forma directa o indirecta, se ha manifestado y enseñado qué es el ego y cómo eliminarlo. Ya sea en el arte (escultura, pintura, por ejemplo representar el “ego” mediante un dragón o un toro o un demonio), la literatura (mitología, cuentos, leyendas, como por ejemplo la leyenda de “San Jorge y el dragón”), la filosofía (como el “Mito de la Caverna” de Platón) y la religión.

No es exclusividad de nada ni de nadie.

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Ja ja ja ja ja ja ja, esta sección está muy divertida.

Al tema. Ya se que son temas esotéricos, pero vamos, hasta en esto debe haber alguna explicación aunque sea ilógica de por que poniendo las manos en una parte del cuerpo se evitan las emociones, a mi se me ocurriría por ejemplo decir que en ese lugar están las terminales nerviosas que conectan con la zona del cerebro donde se origina tal o cual emoción, lo haría si no creíble, al menos interesante y entretenido, pues tendría a los foristas tocándose todo el cuerpo para ver que emoción despiertan (ya me imagino).

Por otro lado, creo que deberías de volver un poco atras y revisar cuales se consideran emociones negativas y cuales reactivas pues las estas mezclando, hasta en el esoterismo hay una separación para eso.

Cita:

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Iniciado por ArlanSpica

(...) hasta en esto debe haber alguna explicación aunque sea ilógica de por que poniendo las manos en una parte del cuerpo se evitan las emociones...

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• Poniendo una "barrera" sobre el Plexo Solar (como la palma de la mano izquierda) se evita la entrada de impresiones negativas.

• Y, de esta manera, se evita la consecuente emoción negativa que resultara de la entrada de dicha impresión.

Cita:

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Iniciado por Telema108

Aquí dejo unas imágenes en relación al “ego” y la “muerte del ego”. En todas las culturas, ya sea de forma directa o indirecta, se ha manifestado y enseñado qué es el ego y cómo eliminarlo. Ya sea en el arte (escultura, pintura, por ejemplo representar el “ego” mediante un dragón o un toro o un demonio), la literatura (mitología, cuentos, leyendas, como por ejemplo la leyenda de “San Jorge y el dragón”), la filosofía (como el “Mito de la Caverna” de Platón) y la religión.

No es exclusividad de nada ni de nadie.

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En la imagen adjunta se ve la clásica pintura del caballero que lancea a un dragón: San Jorge contra el dragón.

La leyenda, narrada en varios lugares del mundo, explica que un dragón aprisionó a una bella princesa y un caballero vino a liberarla de esa bestia.

El dragón representa lo rudo, lo grotesco, el caos, la inconsciencia, lo animalesco, lo bruto, lo ruin, la maldad, la oscuridad, la ignorancia... en definitica el "ego", el "yo", el "defecto psicológico", el "agregado psicológico", los "detalles del ego".

El caballero representa al Iniciado que está en el Camino de la Senda de la Liberación de la Conciencia.

La bella princesa representa las virtudes de dicha Conciencia o Alma o Esencia o Budhata que está aprisionada en las garras del dragón, el "ego", los "detalles del ego".

El caballero termina matando al dragón, al "ego", y, en consecuencia, se puede liberar la bella princesa de la bestia.

Es decir, mediante la eliminación progresiva de los "detalles del ego", la Esencia va liberándose y se van manifestando, floreciendo sus virtudes:

• A medida que se va eliminando los detalles del odio... va surgiendo más y más el AMOR.
• A medida que se eliminando los detalles de la pereza... va surgiendo más y más la VOLUNTAD.
• A medida que se va eliminando los detalles de la mentira... va surgiendo más y más la VERDAD.
• A medida que se va eliminando los detalles del orgullo... va surgiendo más y más la HUMILDAD.
• A medida que se va eliminando los detalles de la gula... va surgiendo más y más la MODERACIÓN.
• A medida que se va eliminando los detalles del robo... va surgiendo más y más la HONRADEZ.
• A medida que se va eliminando los detalles del egoísmo... va surgiendo más y más la GENEROSIDAD.
• A medida que se va eliminando los detalles de la impaciencia... va surgiendo más y más la PACIENCIA.
• A medida que se va eliminando los detalles del miedo... va surgiendo más y más la VALENTÍA.
• A medida que se va eliminando los detalles del enaltecimiento... va surgiendo más la PRUDENCIA.
• A medida que se va eliminando los detalles de la inconstancia... va surgiendo más y más la PERSEVERANCIA.
• A medida que se va eliminando los detalles de la lujuria... va surgiendo más y más la CASTIDAD (que no tiene NADA que ver con el celibato).

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A la derecha de la imagen hay una dama, una princesa, que está atada a una cuerda que en el otro extremo está atada al cuello del dragón.

• ¿Qué o a quién representa dicha dama?

Es nuestra Esencia, Alma o Budhata. Cada cultura la ha denominado de una manera pero significa lo mismo: una Chispa Divina que contiene en su interior todas las Virtudes del Ser Humano pero que desgraciadamente no se pueden manifestar (o en un grado muy ínfimo) por culpa del ego: creatividad positiva, intuición, orden, concentración, armonía, coherencia, AMOR, voluntad, respeto, paciencia, humanidad, tolerancia, valentía, lealtad, generosidad, paz, etc. En la imagen representaría esas virtudes que todos posemos pero que están esclavas (atadas) a la bestia: el dragón (el ego), y que se irán liberando a medida que se vaya matando al "dragón", es decir, al "ego", los "detalles del ego".

La situación de la humanidad actual (sólo hay que mirar las noticias de los medios de comunicación) se debe a que mayormente la Esencia está atrapada por el ego.

Un asesino, un sicario sin escrúpulos, sin remordimientos, es un ejemplo de una persona con una Esencia muy dormida, muy "esclava" de unos egos (un dragón) muy fuertes y violentos.

• En relación a nuestra Divina Madre, Ella también es una Chispa Divina que nos ayuda y da fuerza en la Senda de la Liberación de la Conciencia, de la "Muerte del ego".

En todas las culturas y tiempos de la Humanidad se la ha representado ya que esta Enseñanza no es exclusividad de nada ni de nadie sino que SIEMPRE HA EXISTIDO:

• Por ejemplo en la cultura hindú nuestra Divina Madre se representa con una vaca con cinco patas.
• En la religión católica se representa por la Virgen María.
• En otras culturas por Isis, otras por Tonantzín, otras por Insoberta, otras por Maya, otras por Cibeles, otras por Adonia, otras por Rea, otras por Vesta... (mirar imagen adjunta)

Si somos un hijo ingrato o le damos la espalda (como ocurre en esta sociedad materialista, individualista y desnortada), dejamos de disfrutar de su ayuda y Amor.

Los grandes compositores, como Beethoven, se inspiraron, compusieron y dedicaron parte de sus Obras a su Divina Madre particular.

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Cita:

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Iniciado por Telema108

Aquí dejo un fragmento de un libro que para mí ha sido de utilidad para conocer y practicar la “Muerte del ego” y, de esta manera, poner más paz y serenidad en mi Vida y menos episodios de “emociones negativas”. Que haya más madurez, más AMOR, más paciencia. En definitiva… que sea más dueño de mi Vida y que Ella, mi Vida, esté manejada y gobernada por mi Esencia y no por mis egos ni por los egos de los demás.

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• Minuto 7, segundo 5 : "LA MUERTE DEL EGO"




• Fuente: https://elplanetaqueseacercaalatierra.com/



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• El "ego": el caballo de batalla de todo esoterista, de todo místico que anhele auto-conocerse y liberarse de las consecuencias desastrosas de éste.

• La "muerte del ego": la meta de todo aquél que quiera realmente ser dueño de sí mismo, de todo aquél que quiera despertar en su interior la Verdadera Serenidad, la Verdadera Armonía, la Verdadera Paz, el Verdadero AMOR, la Auténtica Creatividad, la Verdadera Generosidad, la Verdadera Humildad, la Verdadera Castidad, la Verdadera Paciencia, el Verdadero Altruismo, la Verdadera Perseverancia, la Auténtica Verdad.

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Cita:

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Iniciado por Telema108

Hola a todos y a todas.

Seguro que a menudo sentimos una emoción negativa tras haber visto algo desagradable en la televisión (una película de terror, unas malas noticias como el terremoto y tsunami de Indonesia de hace unos días, una pelea, unas imágenes de maltrato animal, de maltrato de pareja, de bullying, o imágenes de sexo explícito), o tras una discusión (ya sea justificada o no, o tengamos o no razón) de pareja o con un amigo o con la familia, o por el fallecimiento de un familiar querido, o, todo lo contrario, cuando estamos ante situaciones de "loco frenesí".

Si, por ejemplo, estamos mirando la televisión y vemos imágenes desagradables, o tenemos una discusión desagradable o simplemente estamos, por ejemplo, en el metro o el autobús y vemos dos personas discutiendo o una persona nos insulta, es recomendable cubrir el plexo solar, es decir, la zona donde está el ombligo. Para ello nada más fácil que poner la palma de nuestra mano izquierda sobre esa zona (encima la ropa, no hace falta el contacto piel-piel) o incluso, aunque no es necesario, la palma de la mano derecha sobre el dorso de la izquierda que ya está cubriendo.

De esta manera nos "protegemos" ante la entrada de sensaciones o emociones "inferiores".

Si aún así persiste esa sensación desagradable en nuestro cuerpo y mente y que todos hemos tenido alguna que otra vez, el siguiente paso es tumbarnos en la cama o sentarnos en un sillón cómodo, desabrochar el cinturón y desatar los zapatos, cerramos los ojos y relajamos nuestro cuerpo físico mediante unas respiraciones (inspiraciones y espiraciones) lentas y profundas. Una vez relajado el cuerpo físico, calmaremos nuestra mente, la volveremos más quieta. Este último paso puede ser difícil para quien no esté acostumbrado, por lo que hay la siguiente alternativa: estando en una postura relajada, escuchar una canción, melodía o sinfonía de naturaleza emocional "superior" que active nuestro centro emocional superior. Aquí os dejo una: "La Flauta Mágica de Mozart".

Mantener y alimentar una emoción negativa (motivada o causada por el motivo que sea) no sólo nos hace malgastar energías sino que hace que se "pudra" alguna parte de nuestro interior. De manera que ante esas situaciones, mejor pasar a un estado emocional positio, superior.

Espero que os sean de utilidad las recomendaciones que os he dejado.

SALUDOS.

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Totalmente mentira

A veces ver esa serie de noticias malas...te hace mss sensible annte el sufrimiento humano...te hace ser menos indolente y deshumanizado....lo demás son chorradas.