Perder peso seguro y...

El primer video que adjunto, complementa el video 'La Gran Mentira de la Nutrición' que acompañaba mi post nº1 del hilo 'Colesterol: sus falsedades', en 'Salud y Medicina', ambos del mismo protagonista.

Perder peso cada día sin volver a recuperarlo asegurando más salud -comprobado por analíticas- con una dieta opuesta a lo habitualmente recomendado es, la propuesta de Carlos Abehsera en el video de su entrevista televisiva........juzguen ustedes mismos.
(Añado otro video del mismo protagonista donde enseña a preparar batidos de la dieta que recomienda para perder peso mejorando la salud).

Entrevistado en Tv.


Preparando batidos

Continuación de mi anterior post.

Video con la presencia del Dr. Jaime Brugos, del nutricionista y farmacéutico Antonio Portero y de los autores del libro Carlos Abehsera y Ana Román.

Hace poco, el gobierno de Suecia ha sido el primer país occidental que ha cambiado radicalmente las recomendaciones nutricionales a sus ciudadanos, aconsejándoles disminuyan los carbohidratos y aumenten las grasas......

Gabin, los veré.

Cuando hice la dieta baja en carbohidratos, fue una maravilla, la hice por instrucciones de mi médico y yo estuve maravillada porque bajé mucho y pronto, sí funciona, sólo que hay que ser bastante aplicados, como en todo, si quieres buenos resultados.

A mí solo me ha funcionado el famoso "poca cama, poco plato y mucha suela de zapato". Conozco mi cuerpo, y en cuanto aparco hidratos, empiezo con mareos y sin fuerzas, es un error fatal no tomarlos, son el pilar de la alimentación humana, y de prescindir de ellos podría desencadenarse una cetosis que pide médico a gritos, aparte de que son necesarios para el ejercicio. Otra cosa es que se tomen cantidades acordes con lo que se suele quemar. Pero las comidas deben ser completas nutricionalmente, o el organismo a la larga pasa factura.

El ayuno intermitente esta ahora muy de moda. Los que lo hacen dicen que un programa de ayuno es más fácil de mantener que una dieta tradicional.